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2024年5月13日 · 綜合維生素4大推薦挑選祕訣，不僅詳解綜合維生素的功效與適合補充的族群，更整理出9款暢銷綜合維他命品牌的口碑使用心得，教您從配方、劑量、型態等重點徹底分析比較，輕鬆挑選適合的綜合維他命品牌推薦
2024年4月25日 · 綜合維他命含有許多營養素，除了可以補足人體所需營養素以外，也具有下列功效： 維生素A：有助於維持在暗處的視覺。 增進皮膚與黏膜的健康。 幫助牙齒和骨骼的發育與生長。 維生素D：增進鈣吸收。 幫助骨骼與牙齒的生長發育。 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。 有助於維持神經、肌肉的正常生理。
2019年6月19日 · 綜合維他命是外食族、營養不均衡的人最常挑選、購買的保健食品，本文即整理綜合維他命的介紹、建議攝取量、吃法，以及整理比較市售5款熱銷的綜合維他命推薦給大家。
想要補足缺失的營養，吃綜合維他命是個方法，今天我們精選7個綜合維他命推薦品牌，詳細介紹各自成分、來源、劑量及比例差異，幫助你找到最適合自己的營養補給。
2024年4月12日 · 綜合維他命挑選原則 1：判斷劑量. 提醒大家，綜合維他命劑量並不是越多越好，只要適量補充就可以吸收充足的營養喔！ 通常廠商都會按照衛福部公布的「國人膳食營養素參考攝取量」來調整合適的劑量，如果妳在市面上看到了劑量非常高的綜合維他命產品，可能是由化學合成的維他命，而非由天然原料製成，這種綜合維他命比較難被人體吸收，挑選時可以多留意一下。 另外，如果是國外的綜合維他命也有可能有維他命劑量過高的情況，長期食用可能會增加人體負擔，建議選購前先諮詢專業醫師，根據醫師指示再決定是否購買或食用。 綜合維他命挑選原則 2：選擇劑型. 市面上常見的綜合維他命劑型通常有 3 種，包括「錠劑」、「膠囊」與「粉劑」，都非常便於攜帶，不過還是有一些差別，下面將結合表格簡單介紹各劑型的特色。
有運動、健身習慣的人 可以選擇 含胺基酸型 的綜合維生素和礦物質，特別是 「纈胺酸」、「白胺酸」、「異白胺酸」、「甲硫氨酸」、「苯丙氨酸」、「離胺酸」、「蘇胺酸」、「組胺酸」、「色胺酸」等「必需胺基酸」 ，具有能提升運動表現的效果，然而「必需胺基酸」不同於「非必需胺基酸」，無法由人體自行合成，所以想 有效補充就必須依靠保健食品 。 而被稱為 「BCAA」的纈氨酸、白胺酸、異白胺酸 ，因為可以抑制肌肉中的疲勞物質—乳酸上升，也可以成為 肌肉的能量來源 ，具有提升肌肉耐力的效果，另外因為胺基酸能夠修復損壞的肌肉組織，所以也能藉由攝取胺基酸來幫助肌力提升。 重視CP值選擇「合成原料」，重視效果選擇「天然原料」
2024年1月12日 · 這款BHK’s的綜合維他命，除了含有維他命B群、A、C、D、K等多款綜合維生素外，還有鋅、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀等人體不可缺少的元素，每天只需吃一粒就可補足一日所需營養成分，就算是外食族或是節食者也非常推薦。
2024年1月7日 · 但你知道成分比例與原料來源不同，都會影響綜合維他命功效嗎？接下來就讓Ethan營養師告訴你4個綜合維他命推薦重點，帶你挑對綜合維他命，做好基礎保養。
本文整理了綜合維他命的重要性、對身體的益處以及如何選擇和使用綜合維他命保健食品。並針對網路聲量最高的6款綜合維他命推薦品牌做優缺點分析，希望能幫助大家找到合適的綜合維他命。
綜合維他命主要可以幫助調整體質、調節生理機能、增強體力、精神旺盛及促進新陳代謝，所以專業營養師與醫生才會建議與推薦，綜合維他命是男女老少都該補充的保健食品，能有助於為身體打下良好基礎。
