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  2. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0705調好自律神經 7件事學會慢慢生活

    1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。

  3. www2.csic.khc.edu.tw › 08 › 招生科別綜合高中

    一、日校招生科別： 高中部 綜合高中 輪調式建教班 工讀班 正 規 班 實用技能班 學術導向 職 業 導 向 普通科 高中普通學程 電子技術學程 資訊應用學程 航空電子學程 餐飲技術學程 應用外語英語學程

  4. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 070112年國教總綱與課程綱要

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    數學 (B) 適用群 類：設計群、商業與管理群、食品群、農業群、 外語群英語類、外語群日語類、餐旅群 ... 四技二專「推薦甄選入學」係指綜合 高中依據四技二專校系科（組）所訂選才條件，推薦符合條件之應屆畢業生，參加四技二專聯合甄選委員會所 ...

  6. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701群科課程綱要總體課程計畫書

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  7. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 0701群科課程綱要總體課程計畫書 (綜合職能科)

    群科課程綱要總體課程計畫書 (綜合職能科) （104學年度入學學生適用） 中華民國104年11月12日

  8. www2.csic.khc.edu.tw › 07 › 070112年國教總綱與課程綱要

    綜合活動領域 社會領域 藝術領域 健康與體育領域 科技領域 全民國防教育領域 技高專業群科課程綱要 群 科別 課程綱要 群科別 課程綱要 群科別 課程綱要 動力機械群 機械群 電機與電子群 商業與管理群 餐旅群 家政群 外語群 實用技能學程課程實施規範 ...