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2022年11月10日 · 維他命B群到底「助眠」 還是「提振精神」⁉ -維生素B群是好多種維生素的統稱 從B1~B12都有 -大家一定聽過 「太累沒精神,來點B群吧! 」 但較少聽過補充B群可以助眠...
2022年10月5日 · 營養師教你正確攝取 奉上 #維生素B群 #這樣吃 營養師教你正確攝取! #維生素B1 又稱精神性維生素 能維持神經正常 避免憂鬱、焦慮 幫助提升活力 也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞 並有助於控制體重 推薦食物有:...
2021年8月9日 · 8種維他命B對健康的益處 #維他命B群 共有八種維他命,對 #整體健康 和 #能量代謝 都有重要作用。 它們對於 #脂肪、#碳水化合物、#糖 和 #蛋白質 的代謝特別重要,會幫助人體將這些重要的營養物質轉化為能量。
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2020年6月30日 · 快從飲食中攝取B群,日本醫師點名這一些富含維他命B的食物,不挑食,就能完整攝取「維他命B群」。 資料來源:身心科醫師 姬野友美 - 顛覆! 研究稱:喝這杯可望降24%代謝病風險 https://bit.ly/3dIYvQv