維他命c 相關
廣告報告指出，西印度櫻桃粉為目前所有果樹種類中果實維他命C含量最高者，高營養價值在果樹中為最優. 來自植物萃取超抗氧化、養顏美容，幫助膠原蛋白合成以及促進鐵吸收，是有助維持細胞緊密的秘密！
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2024年2月1日 · 維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，但不是所有人都適合攝取。 （示意圖／取自pixabay） 感冒受傷、牙齦流血、想變漂亮，大多數人在上述情況會想到補充維生素C，這兩年新冠肺炎疫情大流行，更促使維生素C成為人人手邊的家庭必備品， 維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，作為大眾所需營養，維生素C也被開發出各種豐富劑型供選購。 [啟動LINE推播]...
- 食力foodnext
2016年6月30日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。 維生素C也是黑色素生成酵素的抑制劑，所以坊間也有許多產品標榜補充維生素C可以幫助美白，然而在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查，是成年人膳食補充品的第四名， 那我們到底有沒有必要吃維生素C補充劑呢？...
2024年3月4日 · 維生素C人體無法自行合成，須從飲食中攝取的必須營養素，也是最廣為人知與普遍使用的營養補充品。 而維他命C的功效除抗氧化作用外，也能抑制黑色素生成，也是參與眾多生理機能的必要輔酶，不過任何營養素都要適量攝取。 有婦人每日補充維生命C想美白，卻引發急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生命C所導致的草酸性腎病變 。 對此，名腎臟科醫師江守山建議，...
2024年2月23日 · 維生素C是皮膚合成膠原蛋白的重要營養素，還具有抗氧化、增強免疫力等作用。 每100克草莓含有維生素C 69.2毫克，每吃10顆大型草莓或16顆中小型 ...
- 奇異果
- 羽衣甘藍
- 花椰菜（綠花椰、白花椰）
奇異果本來就以富含維生素C聞名，每100克奇異果維他命C含量約93毫克。奇異果更有極高的營養價值，含有大量的維生素、礦物質，例如維生素A、B群、C、E，以及鉀、鈣、鐵、銅和鎂。 而奇異果富含的膳食纖維能促進消化和腸胃蠕動、降低三酸甘油脂並幫助血液凝固，藉此改善心臟健康與預防心血管疾病。
羽衣甘藍被認為是超級蔬菜之一，除了維生素A和K是每日建議攝取量的兩倍，每100克的羽衣甘藍更含有80.4毫克的維他命C、大量的礦物質和脂肪酸。 另外，羽衣甘藍還有保護眼睛健康、改善便祕、抗癌、鞏固骨骼和牙齒、降低患心血管疾病風險等健康功效呢！
花椰菜屬於十字花科蔬菜，每100克的綠花椰菜含有75毫克的維他命C。而且花椰菜的熱量極低，每100克的綠花椰菜熱量只有28大卡，且富含纖維素、飽足感高，非常適合有減重需求的人。 本文經授權轉載自Everwellth（原標題：【健康飲食】哪7種常見食物 維他命C都比橙高？）（相關報導：比藍莓更厲害！12種富含花青素的食物，不只可以顧眼睛、防糖尿病還有這4大功效｜更多文章） 責任編輯／梁溶珈
2024年2月8日 · 多吃蔬果能增加體內膳食纖維和維他命C，還能補充許多微量元素。 不過有什麼蔬果是「寶藏級蔬果」一吃就能吸收很多營養的呢？ 食品科學系畢業的資深醫藥記者洪素卿先前上電視節目《健康好生活》時，就力推白蘿蔔的營養，她表示「蘿蔔芽裡面的維他命C比檸檬還高」，同時蘿蔔葉、白蘿蔔本身的維他命C也都高過蘋果。 白蘿蔔的好處除了受到洪素卿大讚，連劉博仁醫師也為白蘿蔔站台。 [啟動LINE推播]...
2024年2月1日 · 芒果的營養成分也相當豐富，含有維他命A（ß-胡蘿蔔素）、維他命C和鉀，除防癌之外亦可抑制動脈硬化、高血壓並能維持皮膚白嫩、舒緩暈船和 ...
