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2022年10月8日 · 維生素B1又為稱「精神性維生素」,能維持神經正常運作,避免憂鬱和焦慮,幫助提升活力,也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞,並有助於控制體重,推薦食物為:糙米、麥片、豆製品、瘦肉+洋蔥、蒜頭、韭菜等,是提神、保持整天專注力的主要營養素。 延伸閱讀:夏季5大水果熱量揭曉! 火龍果排毒助減脂、百香果開胃解便秘、甜度高卻低熱量的黑馬是它. 2.維生素B2. source:Getty Images. 維生素B2又稱為「能量代謝維生素」,能幫助延緩老化、協助代謝鐵質,也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解 對於皮膚、粘膜、毛髮健康很重要能改善痘痘、破嘴等肌膚問題,但如果長期缺乏就容易出現認知功能下降、憂鬱等症狀,推薦食物有:鯖魚、沙丁魚等。 延伸閱讀:吃出好視力!
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2022年9月12日 · 健康網》維生素B群怎麼吃? 8種類完整指南一次看 2022/09/07 07:32 樂活飲食 程涵宇說,維生素B1是抗疲勞的維生素,能維持神經正常功能、舒緩肌肉,推薦食物有堅果。
B群功效與禁忌,B群副作用! 日常補充B群攝取量建議、B群什麼時候吃最好? 很多人累了就會吃B群,或是上班族一早就會吃B群,學生上課前也來個B群,老人家沒體力也吃B群,到底累了吃B群,需要體力或專注力吃B群就有用嗎?
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維他命B的基本功能,是將醣類轉化成葡萄糖,以供身體燃燒產生能量,在脂肪和蛋白質的新陳代謝中也非常重要。 ?? 得意人生~營養補充食品的專家『得意人生』自民國92年創立至今,以提供給消費者一個安全、有效的產品為宗旨,我們不斷洽詢歐美日和本國等優良產品,致力讓消費得以合理的價格買到健康為立意。 『得意人生』的誕生乃因從事電子業的董事長,在全球往來間發覺到國內保健營養品的市場,不似歐美等國方便在超市或量販店就可輕易購得且價廉物美,並且不過度包裝,環保又不浪費。 善於行銷的董事長在和幾位藥師朋友的協助下,於是創立了『得意人生』