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2024年2月23日 · 維他命B食物推薦|B雜功效可促進新陳代謝、防脫髮、改善皮膚粗糙和抗抑鬱等. 維他命B 屬於水溶性營養素,人體大多無法自行製造,需透過食物或保健產品中獲取,並需要足夠飲水量才能徹底消化和吸收,而體內多餘的維他命會隨汗水或尿液排出體外 ...
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2024年2月28日 · 維他命B當中的B3、B5、B6和B12均擁有十分優越的護膚功效,在美容產品中一直擔當重要的角色,因此除了使用護膚品,建議多吃維他命B食物。 維他命B3
2020年5月18日 · 不過,由於人工添加及補充品的維他命B12毋須依靠胃酸釋放,因此51歲或以上的人士可考慮靠這些途徑適量補充維他命B12。 另外,素食者及純素食者或惡性貧血(Pernicious Anaemia)患者都會較容易缺乏維他命B12。
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2023年3月21日 · 螺旋藻含有維他命B12及B9,維他命B12是素食主義者經常缺乏的營養之一,其有助人體製造紅血球,保持神經系統健康;而維他命B9則是葉酸,有助維持神經健康,孕婦需要攝取充足以確保嬰兒正常發育。
2024年5月27日 · 維他命B1(硫胺素)、維他命 B6(吡哆醇) 維他命 B12(鈷胺素)均能維持頭髮正常健康生長;維他命B2(核黃素)及維他命 B5(泛酸)能強韌髮絲,維他命B3(菸鹼酸)能促進血液循環,維他命B9(葉酸)有助減少頭髮脫落。
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