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羅碧／核稿編輯多C多健康，但您知道維生素C有哪些功效嗎？食療養生專家王明勇於粉專「王明勇的健康三好生活」表示，維生素C（抗壞血酸）是1種水溶性維生素，有多種健康功效，包括：抗氧化作用、增強免疫系統、膠原蛋白合成、鐵吸收、傷口癒合、降低慢性疾病風險，以及保護皮膚，因此如芭樂、柑橘類水果、檸檬、草莓、奇
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用眼過度好模糊？盤點5款護眼食物 養出晶亮眼神
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常忘東忘西、腦霧必看！ 營養師推4大類「最佳養腦食物」：喝飲料竟也有幫助 | 蕃新聞
時常腦霧、忘東忘西必看！ 營養師推4大類最佳養腦食物 首先，以促進腦力激盪、有助於促進大腦健康的食物而言，可初步分為以下4大類，分別為蔬菜類、堅果類、水果類與飲品類： ．蔬菜類： 1. 深綠色葉菜。 富含抗氧化劑和維生素K，有助於保護腦細胞，如菠菜、羽衣甘藍等皆是良好的攝取來源 ...
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