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2020年4月3日 · Apr 3, 2020. 受到疫情的影響，使得各個國家不論在民生還是教育與經濟上都產生了嚴重的影響，尤其對於歐美地區，義大利、法國等國家的疫情更是日漸嚴峻，尚未得到控制使得人民的生活停擺，政府關閉了景點與店鋪以及取消各大場合活動，讓大眾在家中自主 ...
2017年11月23日 · 日前介紹過時裝界設計大師之一的 Marc Jacobs 將聯同 MasterClass 開辦網上課程 ，於明年線上教授有關技術；另一邊廂的 Business of Fashion （ 下稱 Bof ）同時也跟前英國《 Vogue 》時尚總監 Lucinda Chambers 合作，推出大約 10 小時的線上時尚造型教學課程，不但提供實用的搭配技巧，而且還會提供讀物及測驗，改變了大家原以為摸不著邊際的搭配造型技巧，變成能夠活學活用的時尚工藝。 如果大家還有印象，素來行事低調的 Lucinda Chambers 早在 今年中辭任英國版《 Vogue 》時尚總監一職 ，其後她更接受時尚獨立雜誌《 Vestoj 》專訪，直白表明自己被辭掉的事實，並對時尚界的現行風氣表達個人看法。
2020年5月20日 · May 20, 2020. 相信近這幾個月大家都嘗試過多次透過線上的方法學習吧？ POPBEE 除了推出 留在家也能做的活動提案 ，也舉辦了兩次的線上插花課程，希望即使疫情讓大家留在家中也能有著不同活動放鬆心情和繼續學習。 Instagram 看來也意識到線上學習這個大趨勢，因此宣佈了一個新功能「Guide」，讓一眾用戶留在家中也能保持身心的健康！ Images from Instagram. Instagram 推出這個 Guide 的功能是讓不同範疇的創作者把對身心靈有益的知識跟大家分享，類似是一個身心靈健康的指南，例如瑜珈、冥想等內容。
- 認識自己
- 更清晰的人生方向
- 專注力與效率提升
- 幹勁
- 能屈能伸適應力
- 健康愉快人際關係
「個人發展」可說是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活。 那些你希望過的生活，不想遇上的處境，種種願景，每日可能也海量地在腦中打轉；但腦內一個又一個的信訊，到底有沒有被你注意，並且作出回應，往往是由個人情感，以及對事情的落差牽引著。當你懂得問自己：「這是我不想要的，那麼，我想要的是甚麼？」或者：「我擁有可改變狀況的資源了，到底想作出甚麼轉變？」諸如此類的提問，意味著「自我意識」正在操作中，這種加深認識自己的過程，會使你明白，活著為的是甚麼。
當自我意識提升後，對於人生想成就些甚麼，就有了眉目；在取捨目標時，也容易得多。可是，不少人會視 to-do list、做人目標愈多愈好，因他們以為，這代表著：人生將更豐富更多采多姿。 其實，以這種思維模式定立目標，只會適得其反，令自己的世界變得更細；因你之後會為那些不必要的所謂 goals，疲於奔命。經一事，長一智，與「個人發展」緊扣著的人生「方向感」，在這時就會站出來，使你認清：重質不重量之重要性。與其將精力耗在一大堆與大方向無關痛癢的事情上，不如用心做好一個任務。有了這大方向後，你每日就會過得更開心更充實。
當「個人發展」再邁進一步，人生有了明確方向和目標，做事時，就懂得緩急前後秩序，此時，「專注力」和「效率」亦同步出場。 可是，達標前，出現「分心」情況，是人之常情，在所難免，因「個人發展」這回事，不是一時三刻可完成的快閃行動，而是個漫長旅程。但別擔心，只要在成長過程中，拿捏好「逐一擊破」攻略，在漫漫長路上，逐步將一小件任務完成，你將學到，甚麼事情應優先處理，甚麼任務，對自己的成長更為有利；那麼，專注力就會重投你身邊；因你見到，自己的決定與努力，是對的，當中的成就感，會推動你有更多進步，包括良好的組織能力。
既有清晰的成功路線圖，只要盡力付諸實行，一定可修成正果；即使途中有沙石，只要跨得過困難，理想就在前面。誓要達標的幹勁與強烈意志，都因「個人發展」，聽命於你，「有志者事竟成」成為了你的座右銘。 但在努力達標的途上，「個人發展」有時也被焦急、不設實際的貪念蒙蔽：因期望過高，以致失望愈大。避免這種結局的做法，是別急於一步登天，而應逐一小步，向目標進發。當各項小目標陸續完成後，自信心自然變得更強；那麼，與你想達成的終極大目標，所距不遠矣！
正所謂人生不如意之事，十常八九，當逆流出現時，未有能力阻止逆境出現的「個人發展」，是會挺身而出，指引你如何抗逆。那些加強版的自信、彈性處理問題能力、人際關係技巧等，在「個人發展」號召下，將組成大聯盟，為你解窘。 由此看來，「個人發展」簡直是人生中，神一樣的隊友！但原來，有些事情，有些變數，就算你有「個人發展」中煉成的超強自信和辦事能力，亦未必可扭轉形勢；這時，就需要有冷靜頭腦，以及具靈活性、能屈能伸的適應力，讓你面對不愉快事情，助你抗逆；這也是個人成長中，至為重要的一課。
不斷進步的「個人發展」，會令你深明，「近朱者赤，近墨者黑」的交際核心價值。成熟的你學會向別人伸出友誼之手，但不是每個人也可以成為莫逆之交；你會懂得界定，甚麼是「友善」，甚麼是「友誼」；寶貴的時間，只會花在真正而永恆的友情上，而非 hi & bye 泛泛之交。因為志同道合的真正朋友，才可令雙方共同成長。 整體而言，「個人發展」或「個人成長」，就是一項投資在你自己身上的長線「藍籌股」；雖然它的好處無法用數據量度，但回報率之高，往往超乎大家想像。
2024年3月9日 · Calm. 另一款 app Calm 是個綜合的冥想和放鬆應用程式，提供了冥想和放鬆課程、自然聲音和音樂、睡眠功能和呼吸訓練等。 其呼吸訓練更能幫助用家通過深呼吸和放鬆技巧減輕壓力和焦慮，學會後更可用於日常生活，非常實用。 冥想 App 推介 3. 潮汐. 以上兩款冥想 App 都是以英語為主，如果你想以中文為引導，可以考慮潮汐。 潮汐集睡眠、冥想、放鬆與專注等功能於一身，其入門冥想練習章節共分為 7 天，每天只要 10 分鐘即可了解冥想好處與功效，非常適用新手使用。 Popbee Circle 和訂閱 Popbee 電子報，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： App Meditation 冥想.
2022年7月26日 · 原來靠這 6 個方法維持身型才是最有效！. 心理測驗：是時候休息了嗎？. 從吃飯的這個動作，看出你最近的壓力指數有多高！. 瑜珈導師告訴你：每天 10 分鐘的瑜珈動作，竟勝過萬元瑜珈課程！. : 瑜珈導師主張大家每天練習 10 分鐘，感受身體的良好轉變 🧘🏽 ...
2015年10月26日 · 這是我們一個重要的里程碑。今天團隊們很高興和大家宣佈，POPBEE 首個手機 app 就在今天正式上線！ 在瞬息萬變的時尚世界，唯有透過科技才能讓我們走得更快更前。每天面對猶如海量的時尚資訊和穿搭文章，POPBEE 的手機 app 是讓你隨伺在側閱讀的好工具。
