搜尋結果
2014年6月1日 · 從35歲練氣功以來，台大電機系教授李嗣涔20多年不曾生病，卻在擔任台大校長期間突發中風。 在中風前的一、兩個星期，李嗣涔天天熬夜看研究生提交的論文。 當日早上8點開始，他陸續為5名學生進行論文口試，下午2點結束後，直接趕往大考中心，繼續主持他第6個會議。 在會議進行時，李嗣涔坐在主席位上，攤開一疊文件閱讀，突然感覺自己腦子裡有血管破掉、血液衝了出來，然後他看著文件上的字開始飄動，視線根本無法聚焦，就立即開口請身邊的教務長幫忙主持會議。 「我交代完教務長後，一站起來就沒了意識。 再次醒來，我已經是在加護病房，也開完腦部手術了！ 」李嗣涔回憶當時中風的情況。
2024年5月17日 · 男團Energy帶起「16蹲」舞步熱潮，從藝人到政治人物都搶著挑戰，很多人想用16蹲來練肌肉，但它適合你嗎？和深蹲差在哪？會不會造成膝蓋受傷？
2019年3月8日 · 練功修行是深刻地面對自己. 我在20年前就表明練功是「每一拳都打向生命的痛處」！ 不只為了身強體健，而是不斷往內破除自己的身心迷障。 功夫漸深時，就會自然而然「嚴以律己」，不是道德禮教的約束，而是深知每個念頭都會忠實反應在身體上，所以不會放縱腦袋亂想、思緒亂飛，而且明白情緒引發的連鎖反應會形成內傷，也能即時覺察各種情緒的生起與變化，並及時管控。 這些訓練必須經過身體空間的開發之後，循序漸進，才能進入「中丹田」心的訓練。 當然，身心互相影響，身體放鬆了，心就不會繃得那麼緊，許多固執不改的觀念、想法都會漸漸鬆動。 很多學員在下丹田的訓練階段就明顯感受自己的改變。 打破深層的根性執著，還要練心.
2020年3月27日 · 其實不用這台機器，有練過靜心、敏感一點的人其實也很可以察覺到自己呼吸、心跳的變化。 像是生氣時，人會不自覺停止呼吸，焦慮恐慌時呼吸急促短淺，抑鬱或生悶氣，一口氣憋在胸口，忘記吐出來或吐不乾淨。
2023年5月29日 · 《康健》推薦以下10個肌力訓練的動作，你可以隨時隨地進行訓練，無論在家或在辦公室，現在就開始練肌力吧！ 肌力訓練1》靠牆伏地挺身 手伸直支撐牆壁，腿則可往後伸，讓身體維持稍微傾斜的狀態。
2024年3月22日 · 伏地挺身能訓練到的肌群部位，大致是上半身的肌肉和腰部、腹部肌肉為主，如三角肌、胸大肌、三頭肌、二頭肌、 肱三頭肌等。
2022年2月24日 · 2022-02-24. ．文 ／ 張淑芬整理. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 寶瓶文化出版. ．圖片來源 ／ 轉載翻攝自林靜芸醫師粉絲專頁. 字級. 收藏. 分享. 前陣子陪太太看了韓劇《機智醫生生活》，愈看愈覺得劇中角色很熟悉。 後來才意識到，原來從小帶我長大的外科醫師外公、本書作者—我的外科醫師媽媽，以及我的外科醫師爸爸、妹妹、大舅、內科醫師妹夫、牙科醫師小舅，都與劇中角色有很類似的人生哲學。 他們都已是各自領域的頂尖醫師，但仍勤奮不懈，每天持續精進自己的醫學知識與技術。 醫學之外，他們不僅都有各自的興趣，而且連興趣的追求也非常極致。 我的外公自學德文、法文，學到可以用它們來寫日記。 他天天練1個小時高爾夫球，練到「單差點」等級。
