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2010年6月1日 · 2010-06-01. ．文 ／ 吳家碩. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 所以褪黑激素與睡眠的時間息息相關，在醫學上也慢慢運用來調整睡眠，尤其是時差的問題。 而褪黑激素的神奇功效還不僅於此，號稱能延緩老化、預防心臟病、糖尿病及白內障，甚至不僅可以預防癌症，還可治療癌症，也就是因為這般的神奇功效，褪黑激素約在1990年前後，開始在美國引起大眾及醫療體系的討論，說是襲捲全球的一股風潮也不為過，這股風潮也延燒至台灣，當時並可以在書架上找到1-2本專談褪黑激素的書籍，可見當時的熱潮。 不過，其實不難想像，當世界上出現了一顆號稱可以恢復青春、遠離疾病，還可以安穩睡眠的神奇玩意，想當然，引起所有人的焦點。 而關於褪黑激素到底有多神奇？
2020年1月16日 · C羅不喝可口可樂：靠超自律飲食、加上這1招，生理年齡倒退10歲. 葡萄牙足球金童C羅納度（Cristiano Ronaldo）日前參加記者會，鏡頭前原擺著2瓶可口可樂，被他下意識移開，並拿起一旁礦泉水，看似在鼓勵大家：別喝可樂、多喝水。. 這一小小的舉動，竟 ...
2023年8月16日 · 2023-08-16. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 反式脂肪是什麼？ 反式脂肪（英文 Trans fats）又稱為反式脂肪酸、逆態脂肪酸，是一種不飽和脂肪酸，容易危害人體健康。 台大醫院綜合診療部血液淨化科主任姜至剛 指出，天然的反式脂肪，是經由反芻動物胃部某些細菌合成，在牛、羊等肉品、乳品中含量極少，對健康有好處，不會造成負面效應。 但是，大部分的反式脂肪，則是由人工將植物油進行「部分氫化」處理，改變植物油結構，使其轉為半固態，穩定性變高，可耐高溫油炸，並使油品不易變質，能延長食物的保存期限，亦可增加食物的酥脆、滑嫩口感，加上價格較低廉，因此廣泛被使用。
2019年1月22日 · 2019-01-22. ．文 ／ 謝懿安. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 馬景平. 字級. 收藏. 分享. 開刀後吃碗鱸魚湯、豬肝湯補身是常見觀念。 根據健保署2014年統計，全台住院手術人次超過450萬。 以往開刀傷口大、出血量多，但隨著微創手術成為主流，傷口愈來愈小，出血量也減少，這時還需要術後補養？ 專長癌症術後調理、台塑生醫i醫健康診所醫師喬聖琳指出，現在手術的出血量不像以前多，約在100cc內，比捐血一次250cc還要少，僅少數手術才會較大量失血。 失血量雖然減少，但 當罹患疾病需要動刀時，也代表體質已經有失衡現象，「處於正氣虛、邪氣盛，容易抵抗力差、氣血循環不良。 因此 術後調理的重點，在於將體質恢復平和狀態，才能幫助加速傷口復原。
2023年2月15日 · 肌酸酐（Creatinine）是測量腎功能的數值之一。 聯安預防醫學機構聯安診所主任醫師施奕仲表示，肌酸酐是由肌肉代謝產生的廢物，因腎臟無時無刻都在代謝廢物，若血液肌酸酐偏高，表示腎臟代謝廢物的功能下降了，所以造成體內廢物累積。 臨床上，主要以「腎絲球過濾率（GFR）」來評估腎臟功能，而肌酸酐就是最重要的決定因子。 由於肌酸酐是從肌肉代謝產生的廢物，因此肌肉量大的人肌酸酐會偏高、瘦小的人會稍低，但不會偏離標準值太多。 體重、年齡、性別也會影響腎絲球過濾率，而可得出「腎絲球過濾率預估值（eGFR）」，甚至還可加入身高、體表面積、種族等因子，得到更精準的預估。
2023年1月31日 · 皮下脂肪： 指的是皮膚下面的脂肪，大多囤積在下半身，一般來說女性較容易有皮下脂肪過多的問題。 皮下脂肪肥胖的人又被稱為西洋梨身材或西洋梨型肥胖。 異位脂肪： 又可稱為第三脂肪，指的是本應出現在皮下或內臟的脂肪附著在心臟、肝臟和肌肉。 容易對體內組織造成直接傷害，並提高心血管疾病的風險。 推薦閱讀：消除脂肪肝飲食4招，脂肪肝症狀、原因、治療一次看. 內臟脂肪標準？ 如何計算？
2022年10月5日 · 褪黑激素（英文 melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰，因此又稱為「睡眠激素」、「黑暗激素」。 但切不可望文生義，它對減少體內黑色素和美白肌膚沒有任何效用。 褪黑激素的產生會隨著年齡的增長而下降。 而褪黑激素受體分散在全身各處，又似乎是多用途的生理信號，參與許多生理過程的控制，從而影響睡眠、生殖、免疫反應、能量平衡和行為等反應。 推薦閱讀：血清素又稱快樂素！ 8種食物幫助分泌，4大功效一次看. 褪黑激素功效有哪些？ 褪黑激素除了有幫助睡眠的主要功效外，還有以下幾點：
