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2019年1月18日 · 第一種是易消化不良或胃潰瘍的人，避免在餐前喝水、以免稀釋胃液而影響消化；第二種是夜間頻尿的人，如果是頻尿到影響睡眠，反而會影響生長激素的分泌，這是瘦身大忌！
2016年9月6日 · 身體又重又累好疲憊？. 早、中、晚這樣做身體立刻變得很輕盈！. 2016/09/06 12:40. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自lovelypepa instagram. 老是覺得身體很重、懶洋洋的？. 表示你的生活、飲食習慣可能不正確。. 身體老覺得笨重不堪，做事也容易懶散、慢吞吞，那就有可能是 ...
2016年9月16日 · 1 拉提. 唇周一垂就會顯老，「微笑拉提」一定要認真做。 將雙手指腹輕輕放在臉上，對應位置如： 左食指→左眼下、左中指→左鼻孔下、左無名指→嘴角、左小拇指→下巴，右手則對應左手該位置一同放在右臉各位置處，然後將雙手順著臉型往太陽穴方向提拉臉部肌膚。 40歲看起來像25歲！ 皮膚科醫生：凍齡女星們從年輕就在做... 25歲後就該做5件事！ 吃「這個」讓年齡停在這裡！ 2 除皺. 眼尾因表情關係容易長出細紋，保養時也要加強此處。 技巧為：
2023年1月22日 · 可依據自己的睡眠時間調整，睡前2小時再喝杯水，可預先補充睡眠時會流失的水分，讓身體和肌膚都能被好好滋潤。千萬不要接近睡前再喝、以免造成夜間頻尿，這樣反而會影響睡眠。 睡前一小時喝杯水，先補充睡眠時的水分。（翻攝自pexels） 延伸閱讀
2020年7月15日 · 台灣有許多「活到老，時尚到老」的長輩，成為時尚部落客，在網路上深受喜愛與關注。. 看多了世界各國知名的時尚部落客，大多年輕貌美、穿衣具個人特色，只是沒想到，在台灣有一群「時尚老人」，年紀全都超過 75 歲，利用 Facebook、IG 成立粉絲團 ...
2016年6月16日 · 小腹變大原因終於找到了！ 6大壞習慣改掉小腹就平啦！ 2016/06/16 11:16. 文／記者汪瑋琪 圖／bridgethelene、chiaraferragni instagram. 扣除吃太多，生活習慣也是造成腹部肥大的元兇，千萬不能輕忽！ 腹部就像是圍了一圈游泳圈，總是又粗又肥嗎？ 除了吃太多食物以外，就連生活上的一些小習慣也會導致腹部出現肥胖、臃腫的情形，讓你不知不覺變成言正名順的「小腹婆」，如果你有以下6個習慣，就請立即改正！ 1 住家環境吵雜.
2024年5月28日 · 透過正確睡眠儀式，來暗示身體即將休息，首先要避免把3C帶到床邊，床的周遭可擺上天然噴霧、擴香，用香氣間接告訴大腦正在放鬆。 HETKINEN盼夏狂想天然擴香100ml/1,680元。 技巧2：適時為身體補充鎂，提升最佳睡眠品質. 鎂是人體重要的礦物質之一，出現頭痛、抽筋、情緒過度疲勞、翻轉難眠等狀況，皆是缺鎂的表現，想改善睡眠問題，可透過補充鎂或塗抹含鎂成分的保養品，放鬆身心，舒緩僵硬的肌膚。 My Mag Essentials舒心好眠鎂乳霜100ml/1,280元。 技巧3：午睡不適合補眠，頂多只能小瞇 20 分鐘. 很多人常常因睡眠時間不正常，導致白天過於疲倦，想趁著午睡補眠回來，這樣可能會打亂了生理時鐘，導致下午的精神狀態更差，即便要午睡，建議應盡量保持在20分鐘內。 延伸閱讀.
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