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2020年7月3日 · 每天吃超過十年，眼睛除了有高度近視之外，一直都很ok，看螢光顯微鏡用電腦都不太會累，介紹給長輩吃的結果是飛蚊症減輕了。 k****a鄉民 葉黃素推薦品牌 TOP3：好市多costco優識立新複方金盞花葉黃素
2020年9月18日 · 一項研究顯示，雖然B群維生素不能完全解決心理健康問題，不過補充含有維生素B12，B6和葉酸的B群維生素，並經過適當的治療，可助於改善相關症狀。 為什麼孕婦需要補充B群？ B群推薦補充族群有哪些？ 根據研究顯示，缺乏B群的孕婦，胎盤早期剝離的機會高於一般人 。 懷孕期間，維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍！ 而當中，葉酸（B12）與維生素B6扮演很重要的角色 —B12幫助胎兒的神經系統發育更完全，而維生素B6能減輕孕吐的症狀 ，所以懷孕期間，建議多攝取足夠的維生素B。 此外，產後媽咪若想在哺乳期間提昇乳汁的營養品質，也推薦適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素，來維持自己及新生兒的身體狀況。 除了孕婦外，這3類人也常缺乏B群： B群推薦族群一：素食者.
2020年10月8日 · 熱量：100克雞肉熱量有216卡；同克數滴雞精、雞精熱量約為34卡。. 從營養分析結果可以看見，雞湯（湯＋雞肉）本身營養成分是比雞精、滴雞精來得高的。. 然而，目前營養界認為雞精、滴雞精的「 支鏈胺基酸（BCAA ）」經過高溫熬煮後，會比雞肉來得多，且熬 ...
2021年5月10日 · 功效一：養顏美容，保持青春亮麗. 目前保健市場上，穀胱甘肽是最熱門的美白產品，可以抑制黑色素形成，和降低紫外線對皮膚的傷害，同時又因為穀胱甘肽能夠與維生素 C、E 一起作用，讓抗氧化效果加倍，讓你就算沒有化妝，也能維持紅潤好氣色。 功效二：幫助入眠，補充精神元氣. 維持穩定的穀胱甘肽攝取，可以幫助紓解累積的疲勞，讓我們更容易入睡。 身體穀胱甘肽含量高的人不僅入睡更快，而且醒來後感覺更加清爽。 功效三：促進代謝，滿滿健康活力. 穀胱甘肽扮演人體排毒代謝的重要角色，因為穀胱甘肽可以用來作為抗氧化劑，而且維生素 C、E 都是透過穀胱甘肽來發揮作用。 藉由穀胱甘肽加強身提排毒代謝的功效，維持體內機能的穩定，我們自然能隨時都保有充沛的體力與健康。 哪些食物吃的到穀胱甘肽？
