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2022年9月28日 · 小禎，堪稱演藝圈的減重神人！ 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！ 2年減50公斤！ 2年沒復胖....
2024年4月12日 · 2024年4月12日. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！...
2021年7月31日 · J個…晚餐分量是否太多了？ 但小禎說，她每一口飯都會嚼20、30下。 （翻攝自小禎IG） 小禎的飲食以蛋白質為主，「細嚼慢嚥」是她的瘦身法則，因為吃得太快，一定會吃下過多熱量；微餓的時候，她會吃點堅果或喝無糖豆漿止飢。 許多人好奇瘦那麼多，肚皮不會鬆垮嗎？ 小禎說︰「魔方電波是救星！ 我認為可以改善，但真的很貴。 防疫鬆綁...
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- 余樂珠
2018年5月4日 · 33歲的藝人小禎（胡盈禎）因罹患「多囊性卵巢症候群」，長期服用類固醇，加上平時愛小酌，導致半年胖了20公斤，連老爸胡瓜都看不下去，祭出380萬元獎金激勵她減重，也讓小禎下定決心「剷肉」，不但持續戒酒122天，期間也忌口、忌辣、並搭配運動，讓她成功甩掉近30公斤肥油。 此外，小禎透露還有非常重要的一點就是「挑食」。...
2023年7月26日 · 2023年7月26日. 提到台灣瘦身減重女星，絕對不能少了「胡盈禎」！ 小禎堪稱演藝圈減重達人，曾因罹患多囊性卵巢症候群的她，深受內分泌失調所苦，導致身形發胖，為了照顧孩子也為了恢復健康，她靠著改變飲食方式和不間斷運動，成功從105公斤減重55公斤，登上關鍵字熱搜冠軍，體脂肪至今更是一直維持在13%。...
- Çava
2024年4月9日 · 4招關鍵減肥秘訣公開，原來這時間喝豆漿增肌減脂超有感. 女人我最大. 更新時間： 2024年4月9日. 成功瘦身許多人的新年目標之一，試遍了各種方法卻不見成效，不妨可以參考看看與肥肉抗戰成功的名人瘦身方法，像是藝人胡盈禎（小禎）就可說是最佳典範！...
2018年9月24日 · 廣告. 小禎狂瘦40公斤，卻完全沒復胖！ 「肚子餓就吃便利商店的這個..」曝光7個維持身材的嚴格原則. Ziggy Shih, ELLE WINNIE TSENG. 更新時間： 2018年9月24日. 1) 運動後半小時飲食最重要....
