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2020年11月20日 · 健康. 2020-11-20 04:30:00. 醫理: 香港中華基督教青年會. 日報. 為甚麼膝部後面疼痛？ 分享： 膝後疼痛問題困擾不少長者、運動愛好者或長期站立人士。 膝部是一個複雜的結構，被多條韌帶、肌肉、筋腱、筋膜、滑囊等組織包圍，膝關節內亦有關節囊、軟骨、半月板、前後十字韌帶，以上任何一個組織出現問題或病變，也可以對膝關節的穩定性構成影響或引起痛症。 運動愛好者長期需要跑跳，容易累積勞損膝痛及急性扭傷。 較常見的勞損症狀是後大腿膕繩肌 (Hamstring)或者膕肌 (Popliteus)肌腱炎；跳躍落地或跑動發力不當，亦容易急性扭傷膝部後大腿或小腿肌肉，拉傷肌肉位置感覺像是突然被大力踢了一腳，然而便開始出現步行困難及紅腫發熱，甚至瘀黑。
2024年2月23日 · 以下8個關於膝關節炎的問題，看看你能答對幾多。 1. 治療膝關節炎一定要做手術？ 不一定。 初期多以藥物及物理治療等緩解症狀，若病情況嚴重則可能需要進行關節置換才能解決問題。 2. 膝關節炎與穿著高踭鞋有關？ 不一定。 但長期穿著高踭鞋可能令走路的加量分布不平均，從而增加關節炎的風險。 長期穿著高踭鞋可能令走路的加量分布不平均，從而增加關節炎的風險。 3. 膝關節炎發作與天氣有關？ 落雨不會產生膝關節炎，但天氣變化會加重本來的症狀。 4. 膝關節炎不能做運動？ 不一定。 炎症發作時宜休息，而平日可進行適量運動有助減輕症狀，但就要避免加重膝蓋負荷的運動。 5. 父母有膝關節炎會增患病風險？ 家族病史會增加患病風險，但可以透過健康生活模式有效預防。 6. 體重增加只會對膝關節加重同等負荷？
2024年1月30日 · 分享：. 膝蓋痛 應多鍛煉還是靜養？. 當膝蓋受傷或不明原因感到疼痛時，有時醫生會建議先不要做太大範圍的活動，以免加重症狀；而有時醫生又 ...
2022年10月15日 · 衛生福利部臺北醫院復健科物理治療師謝瑜芳分享，某日起床後，突然感覺膝蓋活動時有些緊繃，蹲下時能感到明顯壓力和不舒服感，剛開始以為是為剛生產完導致膝蓋老化而產生的關節積水，經復健科呂學智醫師檢查並探究原因後，診斷為雙膝髕骨外翻，經過3個月的復健治療，已擺脫膝蓋卡卡不順與疼痛感，在復健職場上協助更多病人進行物理治療。
2023年3月31日 · 2023-03-31 04:29:54. 醫理: 香港中華基督教青年會. 日報. 內側膝痛解密：認識鵝掌滑囊炎及防護. 分享： 膝蓋痛是臨床上很常見的問題。 當膝蓋內側出現疼痛的時候，除了內側半月板或內側韌帶受傷等原因之外，亦有可能是鵝掌滑囊炎。 鵝掌肌腱是由縫匠肌、股薄肌和半腱肌所組成的聯合肌腱，位置在膝蓋內側關節面下5公分脛骨上端處。 它的外形有如鵝的足部，因此稱為「鵝掌」，並主要負責膝部彎曲。 鵝掌滑囊位於鵝足肌鍵與脛骨之間，以減少肌腱與骨頭之間的摩擦。 重複地彎曲和伸直膝部的時候會令鵝掌滑囊的壓力增加，形成鵝掌滑囊炎。 任何年齡層的人士都有可能患上鵝掌滑囊炎，尤其是膕繩肌過緊或經常參與足球、籃球等需要重複彎曲膝部的人士較容易患上。
2015年9月6日 · 2015-09-06 12:00:00. 武健講場: 翁國榮 鄭景銓. 尋找膝蓋痛的原兇. 分享： (照片由作者提供) 人到中年，最常見的關節痛莫過於膝蓋痛。 現時坊間最流行的說法是膝蓋退化。 我身邊不少朋友遇到這問題求醫時總得不到令人滿意的答覆，醫生不是只提供止痛藥，說沒有根治的辦法，就是轉介到物理治療師跟進。 此時，民間的智慧便一股腦兒的出來。 最多朋友正在服用鈣片，蛋白質粉等等營養補充品。 但問題是諸等方法，真的可以完全解決問題嗎？ 我曾經有幸認識一位年過60的女士向我分享她對於骨質密度的看法與經驗。 我藉此向大家分享一下她的故事，或許大家會有一些啟發。 她原來在年輕的時候，就曾參與了澳洲一所著名大學舉辦的骨質研究，研究題目是運動與骨質物度的關係。
2015年5月3日 · 追蹤. 查看此作家更多文章. 年過五十歲，膝蓋因退化而疼痛可說是司空見慣。 然而，如果正值壯年，膝蓋卻經常感到疼痛，就需要注意了。 疼痛無疑是一種警號，但卻很少人留意不同的疼痛感覺。 其實患者如能清楚說出疼痛的感覺，是有助於醫師更能準確地診斷問題的徵結所在，導致疼痛的根本原因。 某些患者因為職業關係而直接導致膝蓋疼痛。 譬如一些佣人或家庭主婦需要跪地擦地.
