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2018年10月1日 · 一名50多歲的女性因膝蓋痛就醫，治療後還是相當疼痛，再次檢查才知道是膝蓋內側的「半月板」後角破裂，導致膝蓋缺少緩衝，上下樓梯、蹲下、屈膝等動作不斷衝擊，導致膝蓋越來越痛。. 半月板是由纖維軟骨組成，分為外側、內側半月板，有緩衝的 ...
2019年4月24日 · 至於SRF優適骨療法和注射玻尿酸有何不同，陳炯瑜醫師解釋，以膝蓋關節問題來說，玻尿酸的主要作用是增加潤滑，適合輕度退化性關節炎，但若磨損、退化嚴重，關節之間已經沒有什麼空隙，注射波尿酸的效果並不明顯，加上玻尿酸本身沒有促進修復 ...
2017年11月29日 · 膝蓋軟Q又有力！. 復健科醫師傳授實用4招. 許多銀髮族都有退化性膝關節炎，以致造成行動不便，常見症狀有疼痛、僵硬、腫大變形或出現磨擦聲響，應從年輕時開始保養、預防。. 用了一輩子，許多上了年記得人「蹲下去，就爬不起來」，台北市立聯合 ...
2018年5月4日 · 解決方法. 如果要控制、消除關節腫脹，最好的方法就是在白天使用彈性繃帶，抬高腫脹的身體部位，並輕輕按壓肌肉、促進血液循環。 目前並沒有證據顯示冰塊能消除腫脹，而且在某些情況下冰塊甚至會造成反效果，例如當關節內部出血時。 你可以向醫師諮詢，找出問題原因，並請醫師建議治療方法。 關節腫脹的背後可能潛藏著嚴重的問題，尤其當腫脹並非出現在受傷之後，就得更加留意了。 做伸展運動時該是怎樣的感覺. 正確的感覺. 從事伸展運動時，你的關節位置會非常趨近於活動範圍的極限，藉此放鬆某些肌肉，並延展肌肉的長度。 這時你會感覺：目前的動作是否在正確的肌肉上發揮效果？ 還是擠壓或拉到了其他身體部位？ 每次伸展時，應該都要感覺到肌肉處於正確伸展的狀態，而且你會感到這些正在伸展的肌肉裡有一股彈性阻力。
2018年3月16日 · 第 3 種／不時有沙沙聲：. 膝蓋不時出現沙沙聲，多半與膝關節周遭的軟組織磨損有關。. 若民眾發現膝蓋有此問題，且伴隨著活動疼痛、伸展出現不適等症狀；就建議積極就醫，找出確切原因、對症治療較有保障。. 📣訂閱《今周刊》一年期，加碼贈 ...
2020年4月15日 · 越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化，並不是老年人的專利。 上下樓梯，膝蓋隱隱作痛或發痠；蹲下、跑步時關節卡卡不舒服，而且經常伴隨腿腳無力、膝蓋痠軟，這就是提早 老化 的警訊，應該要趕快保養了。
2018年3月2日 · 而在臨床求診的患者中，就屬退化性膝關節炎最常見，患者常因關節疼痛和變形，無法蹲踞、無力上下樓梯，只要活動或站立太久，就會馬上感覺當膝蓋疼痛痠軟，苦不堪言。
