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2017年3月11日 · 「退化性膝關節炎」是種好發於四、五十歲以上中老年人的關節疾病,症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛;在膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時,偶爾會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;甚至會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住;嚴重時會逐漸變形,慢慢喪失功能。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2022年3月5日 · 受試者為有症狀的膝關節退化性關節炎病人,且血清中維他命D濃度介於十二‧五~六十之間,後再服用維他命D3 或安慰劑二年。 採用Manchester foot pain and disability index(MFPDI)足痛與失能指標追蹤分析。 結果顯示,在四一三位加入研究的病人中,平均年齡六三‧二歲,一九‧七%為男性,其中三四...
2023年2月17日 · 黃敏旭醫師提醒,關節發炎的原因相當多,臨床上要先區分是肌肉、肌腱還是軟骨旁邊的軟組織問題,才能找到真正的疼痛原因,針對正確的位置與發炎部位加以處理,才能達到最好的治療效果。 營養攝取方面,關節保養仍以均衡飲食為主,如要補充鈣質、膠原蛋白、葡萄糖胺應遵照安全劑量建議,有關節不適症狀及時至骨科就醫,及早釐清疼痛源頭。...
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什麼是退化關節炎?
- 「體重增加」是關節疼痛或變形的原因?「肥胖的人=容易引發關節痛或變形」的觀念是錯誤的,事實上,體重較輕的患者中,深受關節疼痛或變形所苦的,也大有人在。
- 關節相關的保健食品「有吃有保庇」?最近在電視和網路購物的強力推薦下,許多宣稱能補強受損軟骨、防止膝痛的保健食品大受歡迎。然而實際上,軟骨本身並無血流,因此就算服用再多宣稱有強大療效的營養輔助食品,也沒有能將這些營養素輸送到膝蓋軟骨的血流。
- 讓疼痛的關節休息?乍聽之下似乎有道理,但讓關節休息同時放緩屈伸動作,實際上會導致患部周圍的肌肉誤判「這個關節不要動比較好」,反而變得更僵硬。於是,隨著一次次的「休息」形成了疼痛加劇的惡性循環。
- 肌力訓練能改善關節痛與關節變形?我們時常聽到一種說法,聲稱鍛鍊大腿肌肉能消除膝痛,以及鍛鍊肌力對於關節痛有多少好處等。但其實反覆進行這類高強度訓練,只會讓肌肉變得緊繃僵硬,反倒成了導致關節疼痛與變形的原因。
2020年10月18日 · 對此許嘉麟醫師表示,無力感常見的原因有兩種, 一是肌力不足、二是疼痛不敢用力,這兩種情況都會造成「無力感」 ,解決方式即是加強訓練肌力,以及找出疼痛的原因,便可以緩解此症狀。 另一種比較少見是肌腱或韌帶斷裂,造成力量傳遞時的不連貫,常見是過度使用、職業傷害或是運動傷害造成。 (圖/今健康提供) 膝蓋痛、蹲不下去是膝蓋出問題?...
2023年2月5日 · 2023-02-05 10:00. 人氣. 現正熱映中. 膝蓋反覆受傷,還能再運動嗎? 醫師呼籲民眾加強膝蓋周圍肌肉的肌力。 (示意圖/Pixabay) 膝關節由大腿的股骨、小腿的脛骨與腓骨、跟前方的髕骨構成,不只是承擔負重功能,更是人體進行運動時活動頻率最高的關節之一。...
2023年2月10日 · 輕、中度的退化性關節炎,其實都還可以透過玻尿酸、藥物、復健等方式治療,控制得宜的情況下不至於惡化到需要裝人工關節,因此張曜任也點出6大「對膝蓋造成負擔的狀況」,建議觀眾盡量避免: (相關報導: 膝蓋受傷要多久會好? 還能健身重訓嗎? 醫解析膝關節常見運動傷害,慢跑、騎腳踏車也要注意 | 更多文章 ) 1.蹲跪: 體重8倍. 2.下樓梯:...