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- 小嫻 （黃瑜嫻）
Author. ALLRE 歐瑞生醫. 謝小均 您好，膠原蛋白與健康、頭髮、指甲、皮膚、肌肉、關節等息息相關. 建議補充膠原蛋白用以營養補給、健康維持. https://bit.ly/435HEml. ALLRE.TW. 強健豐盈法絲膠原蛋白 (100g/包)【謝宜君推薦】 NT$1,680.
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- 保養偵探-柯南
2024年1月15日 · 挑選膠原蛋白三大重點. 大家都知道補充膠原蛋白能變漂亮，也有買一些來嘗試看看。 然而你真的知道你吃的膠原蛋白是對的嗎？ 今天整理幾點在選購膠原蛋白需要特別注意的事項，期許大家能都找到最適合自己的膠原蛋白。 1.含量：膠原蛋白佔人體中蛋白質約20-25%，等於人體的6%，若要有效保養，每天至少補充3000mg，根據實驗研究，含量與成效有正相關，也就是補充愈多愈有效，因此會建議可以補充到5000mg以上。 2.分子量：食物中的膠原蛋白分子量無法有效吸收，因此才會有膠原蛋白補充品出現。 膠原蛋白分子量愈小，身體愈好吸收，效果就會愈好。 小分子進到肚子後，可以省去過多的分解階段與時間，讓膠原蛋白更容易也更快補充到全身。 3.複方搭配：單吃膠原蛋白是不夠的，因為缺少營養素幫忙。
2022年9月27日 · September 27, 2022 ·. #膠原蛋白推薦 #gpinghealth. 吉品保健『營養師小學堂』聚光膠點篇. 俗話說，沒有懶女人，只有醜女人. 想要擁有好膚質，光靠外在塗抹怎麼夠. 聚焦美麗、維持青春彈力. 就靠膠原蛋白來直球對決. 跟著營養師一起用3分鐘聰明挑選膠原蛋白. 膠原蛋白3大來源. 市面上的膠原蛋白主要有牛、豬及魚三大來源，根據來源不同平均分子量、吸收率及加工穩定性等都不同整體而言，以安全性及吸收率上來説，魚膠原蛋白為比較好的選擇！ 膠原蛋白3種劑型. 膠囊、錠狀. 優點：可以完整保留營養素、較無腥味問題. 缺點：需配水食用、製程多會添加賦形劑、黏著劑等化學添加物、容量有限，一天需食用多顆才能達到有效劑量. 粉劑. 優點：製程較單純、較無劑量受限問題.
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- Sam老師
