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2021年2月3日 · 到了大吃大喝的季節很需要能夠清腸減脂的料理，今天介紹這道芙蓉鮮蔬湯，有各式新鮮的蔬食，喝了清爽刷脂，正在減脂期的人千萬不要錯過了喔！ by fish -2021/02/03更新. Source/Pinterest、小紅書. 芙蓉鮮蔬湯食譜. /食材清單/雞蛋、菠菜、香菇、胡蘿蔔. 1.先把胡蘿卜切成丁、香菇切成片、雞蛋打散放碗裡後備用。 2.於炒鍋中倒薄油 (橄欖油)，放香菇和胡蘿蔔後翻炒出香味。 3.加3碗水煮滾後放入菠菜；菠菜要煮到軟，然後再淋入蛋汁，加1匙鹽煮1分鐘就完成了喔。 Photo/十月吃不胖@小紅書. Tips.可搭配白米或糙米煮成粥，會更有飽腹感喔！ 延伸閱讀. 高纖維蛋白質低熱量的低脂白菜蒸餃食譜來了！ 美味好吃學起來！ 高蛋白低脂的番茄牛肉羅宋湯食譜來了！
- 第1道：鮮蔬芙蓉湯
- 第2道：番茄豆皮湯
- 第3道：綠花椰菜豆腐湯
- 第4道：海帶冬瓜湯
- 第5道：煎蛋蒟蒻湯
- 第6道：蝦仁豆腐湯
/食材清單/ 一顆雞蛋、半根小的胡蔔，香菇3朵、一把菠菜 烹調步驟： 1.香菇切片、胡蘿蔔切丁，波菜切斷，蛋打散備用。 2.在鍋內倒入一點油，再放入香菇和胡蘿蔔，香菇炒軟後加入開水，水滾後加入菠菜，再次煮滾後加入蛋汁，再加一點鹽巴調味即可。 Tips： 淋蛋汁的時候，把蛋汁淋在煮沸的那些小泡泡上，就會是好看的蛋花喔。
/食材清單/ 一顆番茄、兩張豆皮、一小把木耳、一把金針菇、適量香菜 烹調步驟： 1.木耳先泡水，番茄切小塊、豆皮再切成條狀。 2.將番茄倒入 鍋內，炒到軟爛出汁，加入木耳、豆皮、金針菇，水滾後煮2-3分鐘，加一點鹽巴調味，再撒上香菜就完成了。 Tips： 家裡若有韓式辣醬的人也可以放點進去，更好喝。
/食材清單/ 一顆雞蛋、豆腐100g、綠花椰菜100g 烹調步驟： 1.將雞蛋打散，豆腐切塊。 2.在鍋子裡放入一點油，把雞蛋炒熟後放入，加入煮滾的開水，再加入豆腐和綠花椰菜，加入一些鹽巴調味，小火煮2-3分鐘就完成了喔。 Tips： 這道菜很適合當晚餐吃，簡單的食材就很美味了，一碗下肚，飽腹感超強！
/食材清單/ 冬瓜200g，海帶50g、蔥花 烹調步驟： 1.海帶泡發後切小段、冬瓜切片。 2.鍋裡加點油，把蔥花炒香，加入水，待水滾後倒入海帶和冬瓜，中小火煮2-3分鐘，再加一點鹽巴就完成了。 Tips： 這道湯真的就是減脂界元老級的存在了，消水腫和刮油的效果都很不錯，一定要先把蔥花炒香，煮好的湯是真的很鮮美！
/食材清單/ 一顆雞蛋、一顆番茄、一包蒟蒻絲 烹調步驟： 1.鍋裡放一點油，把蛋煎熟後盛出來。 2.番茄切丁後炒至軟爛出汁，加入滾水，再加入蒟蒻和蛋，中小火煮半分鐘，再加一點鹽巴就可以了。 Tips： 蒟蒻絲的熱量超低，飽腹感強，這道湯真的很划算了！煎過的雞蛋很吸湯汁，特別入味！還可以放點韓式辣醬和醋進去增添風味。
/食材清單/ 豆腐50g、娃娃菜100g、蝦仁100g、蒜末 烹調步驟： 1.豆腐切塊。 2.蒜末炒香，加入蝦仁，蝦仁炒到變色變熟後加入開水，煮滾後加入娃娃菜和豆腐，加一點鹽巴，小火煮個1分鐘即可。 Tips： 用煎過的蝦仁煮出來的湯特別鮮！這道菜也很適合作為減脂晚餐，飽腹感強。 延伸閱讀 1. 皮薄餡大、超美味又吃不胖的低脂雞肉水餃食譜來了！ 2. 低脂美味！一吃體重就掉的料理：蒜香蘑菇煎花椰菜/鮮蝦白菜煲/豆腐黃金炒飯食譜來了 3. 高蛋白低碳水低脂早午餐—蝦仁雞胸肉菠菜藜麥燴飯食譜來了！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2023年9月1日 · 2023淡水漁人碼頭煙火秀. 日期：8/27、9/10（因颱風延期） 時間：晚上8點. 地點：淡水漁人碼頭. 地址：新北市淡水區觀海路199號 淡水漁人碼頭 (淡二漁港) 延伸閱讀. 「河景第一排」抹茶專門店！ 御前上茶進駐淡水捷運站，昭和日系店裝、全新3款套餐逼螞蟻人朝聖. #淡水 #淡水漁人碼頭 #煙火 #淡水漁人碼頭煙火. 分享. 收藏. 這檔煙火不能再錯過！ 「2023淡水漁人碼頭煙火」分成兩個週日晚上登場，長度更來到史上最長的900秒，看繽紛花火倒映在河面上，實在太唯美浪漫～
2018年7月11日 · Edit/Wa Photo/京畿觀光公社 不僅韓國當地人非常喜愛到京畿道遊玩，就連高人氣的綜藝節目Running Man也多次選擇在京畿道拍攝。那除了大家比較知道的小法國村、南怡島，今天要推薦4大夢幻景點，只要搭京畿道EG巴士就可以輕鬆到達，絕對是跟姐妹們一起打卡的超夢幻聖地。
2024年2月2日 · 2.1公頃的福寶生態園區內擁有超過100種的水鳥種類，並設置隔離黑網與賞鳥屋，成為當地數一數二的賞鳥勝地。 濕地周圍還有一片向日葵花田，更建有木棧步道，提供遊客一邊欣賞濕地生態、一邊賞花、看夕陽，最特別的就是立起一根根漂流木柱，成為另類的裝置藝術，據說這處遊客少，適合不喜歡人擠人的你加入清單。 地址：彰化縣福興鄉新生路臨63號. Photo／IG @ jojoxdaily、IG @ double.leo.tw 授權提供. 彰化景點：白色海豚屋. 2019年底完工便吸引大批網美朝聖的「白色海豚屋」，其實是鄰近伸港鄉海岸邊的「自然生態教育中心」！
2021年11月4日 · 1. 鹿寮溪溯溪體驗. 來到延平鄉武陵村，社區導覽牌上還特地標出「王宏恩的家」，覺得莫名可愛。 一行人陸續換上溯溪鞋、頭盔和救生衣，在布農獵人古大哥帶隊下，出發前往布農族傳統獵區 Salinhaul，一探鹿寮溪上游秘境。 社區導覽牌」。 入山前，古大哥先帶大家祭拜祖靈。 今日獵人嚮導們特地為我們這些平地人放慢了腳步，帶著我們辨識泥地上山羌或果子狸等小動物的腳印，找到石頭堆標誌的過河點，體驗「漂漂河」水流的力量，學習安全渡溪的技巧。 不到一小時的涉水攀爬後，地貌逐漸從平闊的溪谷變成幽靜的峽谷，清澈的支流裡還能見到苦花魚寶寶游來游去。 入山前要祭拜祖靈。 抵達瀑布層後，我們手拉手在深潭裡像海獺般圍成一圈漂浮，仰望綠蔭枝椏間飄過的藍天白雲，感受負離子洗滌身心的療癒。
2024年3月21日 · 二號水源園區資訊. 地址：新北市淡水區忠寮里竹圍子9-1號對面（用Google導航，近北新醫院、天元宮) 開放時間：09:00~17:00. 花期：預計3/20~4/7. 停車位：機車150台、無「汽車」停車位，開車者請至新北市淡水區北新路三段22號停車（居民收費停車場），步行至園區約15～18分鐘. 【大眾交通】 淡水捷運站轉搭公車866、875、876、877至天元宮站下車，天元宮7-11對面巷子步行約15-18分鐘抵達. 若無法久走，可至停車接駁站搭乘自費共乘計程車（單程每人40元）。 停車接駁站地址: 新北市淡水區北新路三段22號（皆有標示為紫藤專車） 【計程車】從淡水站、紅樹林站出發，跳表費用約230～280元.
