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2023年12月27日 · 陳玫妃中醫師指出，平時有白髮、掉髮問題的人，可多吃黑色食物補腎，黑芝麻不僅可以食用、榨油，還可以供作藥用。 尤其黑芝麻可以補腎，還有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，而且每100克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血的作用。 而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。...
2024年3月6日 · 日本里英見子診所院長、抗老專業醫師里英見子也表示，以黑芝麻為例，其中的的色素具有抗氧化效果，芝麻素也有去除活性氧效果，同時芝麻還富含維生素E、鐵質、鎂等營養，也具防掉髮、防白髮效果。 除此之外鳴海美紀也表示，還有一些輔助食材能幫助提高血液的品質、流動，也可能對預防白髮有效，例如動物肝臟、紅肉、豆類、大蒜、洋蔥、韭菜等，以及菠菜、小松菜、黑醋、堅果等，建議可積極食用。 但鳴海美紀強調，這些食材是針對年紀增長所增加的白髮，年輕就產生的白髮主要是遺傳問題，不太能夠透過食物改善，這一點還請務必留意。 看了這篇文章的人，也看了... 年紀不大，但白蒼蒼的頭髮總讓人誤會已逾花甲？ 日本國際藥膳師推薦了8大防白髮美食，黑芝麻、黑豆、牡蠣都上榜，來看看這些食材有什麼營養，竟然能幫助預防白髮！
2018年9月21日 · 吃芝麻讓白髮變黑的謠言沒有足夠的證據. 黑芝麻是不是真的能對抗白髮呢？ 實際上，此說法 並沒有足夠的研究根據 。 雖然有不少人在長期食用黑芝麻後，真的改善了白髮問題。 但從醫學的角度來看，光靠這些案例是無法充分證明其功效的。 在健康功效廣為人知的「黑芝麻」中，最受矚目的有效成分正是裡頭的「芝麻素」。 醫學資料中記載，芝麻素具有去除自由基、保護肝臟等機能，對於維持中高年齡族群的健康能發揮重要的作用。 但卻沒有任何資料顯示芝麻素能夠改善白髮。 此外，在人體實驗方面，芝麻素只有「少數個體」的實驗結果，當中最重要的 研究數據也無法顯示其對白髮的有效性 。 綜合上述的結論就是，黑芝麻並沒有什麼神奇功效被實驗證實，雖可嘗試看看但無須抱著過多的期望。
2019年5月31日 · 頭髮變灰白的原因非常複雜，與年齡、生活習慣、精神壓力和疾病都有密切的關係，同時也受基因和遺傳控制。 不同種族人群開始出現白頭髮的平均年齡也不同，一般來說，白種人30歲-40歲中期出現灰白髮，亞洲人30歲-40歲後期出現灰白髮，非洲人40歲-50歲中期出現灰白髮。 這是受基因決定的。...
2023年11月20日 · 逆轉頭髮變白怎麼做？ 呂孟凡建議，營養均衡、多吃天然的抗氧化蔬菜水果，可以對抗氧化壓力，減緩白髮的發生；但目前沒有任何研究證據顯示，攝取芝麻或是各種特殊補充品，可以讓頭髮變白的狀況逆轉。 看更多：白髮變黑不再掉髮！吃黑豆真的 ...
2024年5月3日 · 想減少白頭髮，不妨借助食療來改善及預防。 最美「小龍女」李若彤之前就公開過獨門美髮食療，就是每天堅持吃一匙羹 黑芝麻粉 ，這對頭髮有保健功效外，更可改善白頭髮數量 。 至於專業的白頭髮食療，我們就請教了中醫及營養師，看看哪些食物能預防白髮，還有根據體質而設的茶飲，原來都能預防白髮變黑。 營養師葉倚文. Contributor. Follow. Heidi Luan. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 白髮食療1. 黑芝麻粉.
2021年11月17日 · health. by she.com. 2021-11-17. 防脫髮食品竟然是黑芝麻？ 長頭髮的女生多多少少都會遇上脫髮苦惱，又有些人年紀雖輕已有不少白頭髮，想解決這些問題但又不知從何入手？ 原來簡單食療也會有助護髮，當中不能不提這個價錢不貴又常見的護髮食品： 黑芝麻 ！ 連營養師、中醫都認證營養成分高，對改善脫髮、白髮等問題都非常有幫助！ 營養師防脫髮食品推介：黑芝麻強化髮質、防脫髮. 營養學家伍雅芬Arlene指出，黑芝麻有豐富的維他命E、不飽和脂肪酸、鈣，都是對頭髮非常重要的營養成分。 hair. 37歲石原聰美產後復出 短髮造型驚現脫髮禿頭危機？ 4招改善脫髮 告別髮縫寬頭髮稀疏. hair. 夏日控油｜不再油光滿面！
