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- 活化大腦皮層。視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息，你的視覺才是真正沒有問題。提升視力，不光要顧好兩粒眼珠，腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長，容易造成睫狀肌緊繃，你可能會因為讀書或工作太專心，而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2021年3月17日 · 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，能抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜. 黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜、胡蘿蔔. 水果：柳橙、奇異果、葡萄. 蛋黃. 當無法從食物獲取足夠葉黃素時，該如何補充？ 林威廷說，市面上含葉黃素保健食品分為兩種：游離型、酯化型。
2016年8月4日 · 今夏台灣氣溫屢創新高，動輒飆破38度，國軍高雄總醫院與日本防衛醫科大學合作的一項研究發現，民眾若 每天連續暴露在38至40度高溫下4小時，2個月後，老花度數可能由100度暴增至300度。 研究團隊提醒40歲以上民眾， 長時間在戶外工作或活動者，務必將墨鏡和帽子當成必備的「眼睛護具」 ，否則老花將提前報到，已有老花的民眾則將面臨度數倍增的威脅。 對中年人 高溫殺傷力跟3C藍光一樣. 參與這項研究的國軍高雄總醫院眼科助理教授洪啟庭表示，研究團隊花費2年時間，分別在台灣及日本進行動物實驗，並追蹤近千名40至50歲民眾，發現持續高溫也和3C產品藍光一樣，會對水晶體造成傷害。 洪啟庭說，門診遇過一名46歲工人，兩眼視力原本都是1.0，才一個月間就惡化，檢查發現老花度數竟達300多度。
2020年5月12日 · 至於營養補充品也可以考慮，醫師說，葉黃素 10～20 毫克的劑型就夠了，如果手機看得多，蝦紅素也有幫助，至於補充魚油也很重要，富含 Omega-3 系列脂肪酸，眼睛感光細胞的細胞膜，56% 都是這類脂肪酸組成，是保護眼睛的重要營養。
2023年8月8日 · 上述 6 種逆齡法，有來自傳統醫學，也有科學研究支持的做法，當然也有欠缺科學佐證的方式，建議民眾可以仍須依照自身的需求去調整，才能達到「逆齡」效果。
2019年5月30日 · 像青花菜、菠菜一類的深綠色蔬菜，多含有豐富的維他命 A、K，及葉酸、葉黃素，只要定期食用，就能有效減少認知功能衰退。 蘋果中的槲皮素能減緩腦神經細胞的氧化和發炎反應，進而減緩阿茲海默症等認知功能異常發生的危險。 洋蔥當中的葉酸，不僅能夠提升大腦運作效能，對憂鬱症患者而言，也非常有益。 亞麻籽能夠降低血壓、提升大腦中的血流量，因此不僅能活絡大腦機能，還能降低心血管疾病與中風的風險。 咖啡. 適量的咖啡因不僅能幫助提神，還能提升認知功能、加強記憶力。 茶類飲品含有咖啡因與茶氨酸，能夠強化大腦運作機能。 根據研究，綠茶不僅能強化記憶力、認知功能，還能減緩焦慮症狀。 除了上述的食物之外，還有許多對大腦有益的食材。
2019年3月18日 · 除了定價爭議之外，「究是葉黃素」打著透明化的核心原則，卻在許多地方選擇不揭露相關訊息，包含劑量與成分（在網友問題轟炸後才公布）、研發成本、背書的醫師等。 也因為保健食品涉及專業的營養師、藥師等專業領域，「究是葉黃素」團隊無法一一應對網友龐大的質疑以及參與認購的消費者大量來信詢問，不只回覆過慢，甚至出現誤答的情況，市場上還有團隊以「 不美的葉黃素 」募資專案推出，進行反諷。 在龐大的壓力與質疑聲浪中，「究是葉黃素」團隊選擇下架商品。 全額退款，並坦承犯下兩大錯誤. 「究是葉黃素」背後的團隊， 美的好朋友，今日在粉絲團貼文公告下架的同時，坦承團隊在此次專案專案犯下兩大錯誤 ：
