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2019年12月4日 · 這種腰痛很難纏、醫學儀器也查不出…只有1種方式能區別. 30歲的陳先生喜歡打籃球，但在2年前的某次打球閃到腰後，不只運動時腰痛、下背痛，有時候睡醒來也要痛，稍微彎個腰也不行，辦公坐久一點就開始腰痠。. 他實在受不了，下定決心要找出腰痛的病因 ...
2018年7月20日 · 洗腎9年陽光型男運動樣樣精 醫師：護腎這2件事不要做. 呂至剛醫師和腎友康康，起鼓勵腎友積極面對人生。. 今年25歲的康康，無論是打籃球、羽球或游泳，樣樣都難不倒他，但不說沒人知道，他早在9年前一場感冒過後，就加入洗腎行列，陽光開朗的他透露 ...
2024年5月7日 · 腹部訓練組先在跑步機上以 70 ％最大心率（每分鐘 100 ～ 120 下）的強度跑 27 分鐘，接著進行轉體運動和捲腹，總共 8 組，組間休息 3 分鐘；對照組則是以相同強度純跑步 45 分鐘。. 經過 10 周的訓練，雖然兩組的整體脂肪燃燒量相近，但腹部訓練組的軀幹脂肪 ...
2021年4月9日 · 腳上拔罐常見3大穴. 沈瑞斌提到，如果腳上要拔罐，一般來講就是湧泉穴、三陰交跟陰陵泉。. 例如湧泉穴對於男性可能助陽，女性可以消水腫、減重；幫助小孩成長發育、長高，對銀族的高血壓、糖尿病、腎臟等也有調理作用。. 看更多： 幫助孩子長高，轉骨 ...
2020年2月12日 · 為什麼經常「腿抽筋」？. 了解6個原因 簡易伸展減少痙攣發作. 腿部抽筋是因為腿部肌肉突然緊繃所致，通常發生在小腿肌肉上，但抽筋很可能出現在腿部的任何部位，包括腳趾或大腿等。. 在抽筋過後，疼痛或壓痛可能會持續數小時不等；有四分之三的病例 ...
2023年9月18日 · 臉書、TIKTOK、IG近來都流行短影音，但小心這些不到1分鐘的影片可能讓你變笨！醫師表示，許多前瞻性研究已證實，短影片會引起大腦分泌更多多巴胺，造成使用者成癮，且快速連續播放和情境切換，會損害記憶力、執行力、專注力，想要避免短影音傷腦有3招快學。
2023年10月2日 · 簡文仁說明，有些人發現自己行動不便，有時候要蹲卻蹲不下去，關節卡卡的，表示關節靈活有問題；但如果蹲得下去，站起來卻很辛苦，那表示肌力有問題。. 看更多： 輕鬆預防膝蓋痛！. 日醫2招「腿後腱伸展運動」 消除膝蓋痛很有效. 簡文仁表示，一個健康 ...
