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薑黃素怎麼吃?
薑黃對身體有什麼好處?
薑黃素對寵物有什麼好處?
薑黃粉怎麼吃?
2022年7月22日 · 薑黃素具有顯著的抗菌消炎功能，可帶動有益於關節、細胞炎症而引起的變異，可以改善很多上述提及的疾病；同時發揮很好的止痛效果，更可媲美傳統常用的止痛劑；特別適合關節有問題的寵物服用。
2023年8月25日 · 改善膚質 明亮膚色. 由薑黃根莖中提煉的薑黃素，可以抑制黑色素生成，淡化黑斑雀斑、解決過敏、皮膚暗沉；另外薑黃也可幫助肌膚代謝、抗皺、保濕。 不止外在肌膚保養，就連內在器官薑黃都可照料到，在印度傳統醫學《阿育吠陀》系統中，就會使用薑黃素治療皮膚潰瘍及過敏。 《007》系列電影男星Daniel Craig和《星球大戰》的女主角Daisy Ridley也是薑黃愛好者，他們會在早餐中加入薑黃粉，令自己保持健康！ 由薑黃根莖中提煉的薑黃素，可以抑制黑色素生成，淡化黑斑雀斑、解決過敏、皮膚暗沉。 （Ajale/Pixabay） 薑黃加入胡椒 效果提升廿倍. 雖然薑黃有很多好處，但不要以為將一大包薑黃粉沖水服用就能得到最佳的效果，因為薑黃中只有2至6%為薑黃素。
2024年6月18日 · 薑黃功效｜助抗癌活血止痛 調色帶微苦. 薑黃（Turmeric）可磨成薑黃粉，是香料或天然的染色劑，正受世界各地關注。 薑黃中的薑黃素（Curcumin），有臨床研究指出它有助身體產熱，促進新陳代謝。 關於薑黃和癌症的研究，大概已發表了2000多項，有助預防癌症。 但人體不會吸收太多薑黃素，薑黃素不溶於水，僅溶於脂肪。 將薑黃與健康的油結合食用，例如橄欖油，並和黑胡椒等營養素結合，更有效將薑黃素的功用放大。 薑黃加黑胡椒 提高吸收2000% 據醫學博士Dr. Michael Greger, MD的說法， 黑胡椒中的胡椒鹼（Piperine）促使薑黃素（Curcumin）被人體吸收高達2000% ，即使只有1/20茶匙的黑胡椒，已經有顯著幫助。
2021年9月7日 · 薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用於治療因血瘀氣滯、血液循環不暢而引起的心、腹、胸、脅肋部疼痛症狀。以及有助改善月經遲來、失調等閉經症狀。如果有風濕、肩臂疼痛的症狀，適度吃薑黃也有緩解效果。5、降血糖：
2024年1月15日 · 除了對減肥有效外，薑黃素更有助清除體內自由基，有助抗老化、降低膽固醇、預防心血管疾病及防癌，亦有助抗炎如關節炎。 薑黃中的「薑黃素」，營養價值素來備受推崇，抗氧化功效強，亦有助紓緩炎症。 （GettyImages） 2種食法 減苦澀易吸收. 薑黃素的好處如此多，而且進食方法簡單，煮飯、煎魚、或是煮肉時也可以添加薑黃粉，是一種可以輕鬆食用的天然營養素。 雖然薑黃素對身體帶有正面的影響，但是它體內吸收率低，不過有2種方法可以令身體更有效地吸收薑黃素，同時抵消其苦澀味。 到底應該如何吃才能大大提升它在體內的吸收率？ （GettyImages） 按圖看2種食法促進身體吸收薑黃素及食用分量： + 8. 1. 薑黃粉跟油脂同煮：由於薑黃素是脂溶性，跟油脂同煮有助消化和吸收。 2.
2023年6月16日 · 對於薑黃素的具體效用，潘醫師指過去曾有不少研究顯示薑黃素有助改善心血管、糖尿病、膽固醇高、三高肥胖等一些代謝綜合症的人士。 另外薑黃素亦有助於舒緩類風濕關節炎、一些血管發炎的狀態、頭痛、肩膊痛、鼻炎 (黏膜發炎)、全身痛症等。 薑黃素這樣食才有效！ 每日攝取量建議？ 一般而言任何體質都可放心食用薑黃素，薑黃素特別適合在熬夜後感到身體疲勞、皮膚變差、狀態不佳時食用，現時薑黃素多做成丸劑或飲品類，令薑黃素的濃縮度提高，更易被人體吸收。 根據世界衛生組織建議，成人每1kg可食用0至3mg薑黃素，而每人最高攝取量為每天約200mg。 薑黃、薑黃素傻傻分不清？ （Gettyimages）
2023年5月23日 · 新一代保健寵兒「薑黃」受到廣泛關注，不少研究聲稱薑黃具有抗發炎、抗氧化及抗癌等，不過有醫生表示，薑黃作為保健時品的藥效仍存有爭議，且高劑量的薑黃素可能會導致腹痛、腹瀉等不良反應，有患者就是因為餐餐吃、當補品和點心吃，出現 ...
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