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2023年1月9日 · 聲音如何療癒身體？. 參與者要沐浴在聲音之中來平衡並疏通身體的能量中心，也就是所謂的脈輪。. 人體有七大脈輪，想讓身心靈達到最高境界，你的脈輪必須是開放又和諧的。. 如果脈輪被阻礙或是不穩定，根據脈輪的位置以及接近脈輪的身體部位，你可能會 ...
2020年9月27日 · 專業諮商心理師林萃芬出版《鍛鍊心理肌力》書中提到，讓我印象深刻的危機處理事件是，一架飛往達拉斯的西南航空班機，因為左發動機在三萬兩千呎的空中爆炸，女機長Tammie Jo Shults 鎮定跟塔台通話的過程。當航管人員問到飛機是否著火時，舒茲以平靜的聲音回答：「沒有，飛機沒著火，但失去 ...
2021年5月21日 · 3大夢境揭示你內心深處的壓力來源 – Vogue Hong Kong. #VogueVoice 塔羅諮詢師夢妮妲：不想承認自己的恐懼？. 3大夢境揭示你內心深處的壓力來源. 夢境就好像一封情書，潛意識把你需要知道的，已經準備好要面對的，一一告知。. 有三種夢境的類型，如果你遇上了 ...
生活在高壓城市，快速的步伐加上嘈雜環境，在不經不覺間會影響情緒，所以「安靜」也是治癒心靈的其中一個方法。現時開始提倡Silent self-care，以學習平靜來尋找自己，從而做到舒壓的效果，如果當你感到煩厭時，不如嘗試「沉默」下來，跟自己相處，把負面轉變成正念。
2024年1月3日 · 不少身心靈導師都教導人們:「要懂得愛人，必先要懂得愛自己。」愛自己，不是口號，卻是切切實實每天甚至是一輩子的修煉。怎樣才算愛自己？經歷過種種人生與情緒高山低谷，姜濤認為愛自己就是與自己多些溝通、多點了解自己，因為有了認識才懂得怎樣好好愛自己。
Art & Lifestyle 專訪格林美獎得主、傳奇女聲 Lisa Fischer——將於10月初登陸傳奇爵士樂餐廳 Café Carlyle 帶來為期四晚的音樂演出！ 「我最大的成就，其實是每天能夠站起來，而且面臨挑戰依然熱愛音樂。」——格林美獎得主、傳奇女聲 Lisa Fischer 將在10月來 ...
2021年12月12日 · 12 Dec 2021. 「4-7-8呼吸法」是源於古老瑜伽傳統的「Pranayama」調息法，它有助於放鬆身體和心靈，讓你輕鬆進入安睡狀態；而它背後的推手，就是來自美國 University of Arizona 綜合醫學中心的創始人和院長 Dr. Andrew Weil。. 他把呼吸法稱為 「神經系統的天然鎮靜劑 ...
