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健康網》玉米不是蔬菜 是全榖雜糧! 一圖秒懂「白飯」替身們 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯許多人因為想要減重,3餐只吃玉米、芋頭,卻很納悶為什麼不會變瘦?書心健康管理診所院長許書華表示,玉米和芋頭都是屬於全穀雜糧類,熱量跟白米飯相同,所以如果吃了玉米和芋頭,其他澱粉類主食沒有減少,反而變相攝取過多的澱粉!因此整理全榖雜糧類代換表,建議注意食用量,留意總熱量,或是以原型食物
自由時報電子報
10 小時前
別以為只是嘴饞!醫曝「突然想吃這4種食物」健康警訊 -台視新聞網
吃完正餐就想來點甜食做個完美的收尾?或每到深夜就想吃些重口味的食物?相信不少人都曾有過突然想吃某些食物的經驗,不過你知道嗎?突然對特定食物念念不忘時,很可能不是貪吃,而是背後藏有身體發出的求助訊號;近日,肥胖專科許書華醫師在fb粉絲專頁《許書華醫師 陪妳寫日記》發文表示,如果突然.....
台視新聞
1 天前
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