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2023年10月30日 · 什麼是「皮質醇」？. 過多或缺少會怎樣？. 該怎麼處理？. 日期：2023 年 10 月 30 日 作者： Heho編輯部. 可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。. 它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephrine）是不一樣的，雖然兩者在面對壓力的狀況下都 ...
2018年6月26日 · 紅茶. 雖然紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因，但紅茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，以同樣360毫升的中杯紅茶來說，咖啡因只有108毫克；而更重要的是，紅茶中富含多酚、類黃酮，能安神助眠、抗氧化，喝紅茶1小時後能降低可體松47％。 水果. 研究發現，腎上腺分泌可體松時，消耗許多「維生素C」，但如果長期處在壓力之下、或是突然有一個重大壓力，裡面的維生素C含量會大幅降低，讓抗壓效果變差。 所以缺乏維生素C，會變得比較沒有抗壓力，遇到一點刺激就覺得壓力很大、分泌可體松，但效果不好、會讓心情更憂鬱。 但一般的維生素C補充劑，一片的含量都是500毫克，超過人體所需的200毫克，高維生素C會有結石、壞血病的風險，靠水果、蔬菜更健康。
2024年5月15日 · 譚詠康醫師解釋，記憶一開始為「短期記憶」，是經由大腦海馬迴與大腦皮質間的神經細胞連結，才會讓短期記憶成為「長期記憶」。專注力對於記憶力來說是息息相關，必須要先專注，在資訊的處理上先精進之後對記憶力的鞏固才會有幫忙。 該怎麼 ...
2019年8月2日 · 從針灸中得到的針療靈感. 梁恆彰說，因為一開始自律神經失調的症狀，通常是慢性疼痛，也就是找不出原因、但持續很長一段時間的疼痛，不管是 頭痛 、腳痛、全身痠痛都有可能發生；而他們發現中醫的針灸對於這種疼痛有一些療效，就開始發展紮針的治療法，但跟中醫的經絡略微不同，走的是西醫的神經傳導。 「我們在用針的時候有2種作法，因為自律神經連著下來就是末梢、周邊的神經，所以靠著刺激末梢神經，把不斷反射的末梢神經中斷，或是緩解受刺激的末梢神經、讓神經放鬆，就能改善自律神經的症狀。 」梁恆彰說。 針療怎麼治自律神經失調？
2023年10月18日 · 懷孕時可以運動嗎？「孕」動會增加早產或流產風險嗎？有 10 多年的重量訓練經驗的婦產科醫師解析，運動對於孕產婦的益處以及禁忌症，讓孕期適度運動能幫助孕產婦，同時也能成為胎兒的最佳營養劑。
2020年6月23日 · 號稱可治癒糖尿病的救星 像是糖友界盛傳「苦瓜胜肽」可以治糖尿病，帶起一陣吃苦瓜的風潮，健眾細胞生醫執行長張薏雯博士就特別解釋「苦瓜胜肽跟苦瓜是完全不一樣的！」，苦瓜胜肽是從苦瓜的種子萃取而出的。 張薏雯博士也表示，苦瓜胜肽確實是台灣科學家們的驕傲，在實驗中也確實發現 ...
2023年8月23日 · 眼光快狠準，米其林級侍酒師也認可 有別於正經八百的傳統葡萄酒人，Ashley頂著一頭亮眼的粉紅色短髮、風格時髦俏麗，一身深V或大露背的火辣造型，每每現身總讓人留下深刻印象。2011年起隨葡萄酒名師劉鉅堂工作，因此踏入酒界，並以專業服務好的口碑，累積起一批VIP客戶，在酒業站穩一席之地。
