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2018年10月2日 · 每日健康. 更新時間: 2018年10月2日. shutterstock. 每日健康/綜合編譯 林暐鈞. 現代人重養生,其中『魚油』更是大熱門之一,其中富含 Omega-3 ,是一系列多元不飽和脂肪酸,從食物中攝取,是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸,醫師建議,平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3...
2022年8月29日 · 研究顯示,魚油不只與心血管健康相關,更對人體具有多重好處: 一、維持心臟健康:魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA,可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白(VLDL)合成,使血液中的三酸甘油酯濃度降低,幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用,使身體不易形成血栓,防止心血管疾病。...
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品,主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA,對於人體保健具有許多功效! 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品,接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解! 0:00 你的魚油有”吃對”嗎? 醫師:把握有效性、安全性,效果事半功倍! 1:01 如何挑選適合的魚油保健品? 1:59 如何確保魚油的有效性?...
2023年5月10日 · 黃君聖Sunny營養師表示,魚油富含Omega3脂肪酸,是一種多元不飽和脂肪酸,其中含有ALA、EPA、DHA,可以抗血栓、抗發炎、抗憂鬱、降低三酸甘油脂、提升免疫力、保護眼睛與腦部健康。 魚油什麼時候吃. 魚油的食用時機尚未有定論,購買魚油補充產品前,建議詢問醫生或營養師,或依照魚油補充劑的使用說明。 魚油為什麼要補充?...
2022年2月25日 · 深海魚油好處多 ,因魚油含有優質且豐富的 Omega 3 (DHA/EPA) 優質脂肪酸,能夠調節生理機能,對於需要高工作效率的上班族,和需要高專注力的學生族,補充天然成分魚油,就能讓優質 Omega 3 脂肪酸能幫助調節生理機能! 然而,楊智鈞醫師表示,市面上的 魚油推薦百百種 ,許多人可能陷入迷思,以為只看濃度就好。 其實魚油型態、國內外認證,以及無重金屬污染的指標,都不能忽視。...
2024年2月2日 · 擁有豐富Omega-3脂肪酸,魚油不僅維護心臟健康、調節膽固醇,更促進嬰幼兒腦部發育,提升學習力。 其抗發炎功能可減少類風濕性關節炎不適,同時保護視力,降低黃斑部病變風險。 建議每日補充1000毫克Omega-3,迅速享受魚油帶來的全方位健康益處。 隨著健康意識的抬頭,許多人積極補充各種保健食品,包括魚油、益生菌、葉黃素等。...
2022年7月27日 · 魚油功效好處 1:EPA 促進新陳代謝. 魚油含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸,當中的 EPA 成分已有多篇國際研究證實可幫助促進新陳代謝,在魚油功效中扮演重要角色,對於想要調整體質的外食族、或是銀髮族維持健康都很有幫助。 魚油功效好處 2:DHA 幫助維持專注力. 另一個在魚油功效中的關鍵成分是 DHA...