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十一、房中養生. (一)叩齒閉頷法：晨起叩齒數百遍，即上下牙咬合閉頷，小便時咬緊牙關，有補腎壯腰，困齒益精。. (二)虎口摩腰法：兩手握拳，虎口平於於兩側腰部上下摩擦40至100次，使局部有濕熱感覺，不宜過快和用力過大，治腎虛而遺精、陽萎、女子虛寒 ...
現在介紹方法如下：. 按照房間的大小，即房間的長、寬、高，來計算體積有多少立方公尺，每立方公尺用5─10CC的醋，加一到二倍的水稀釋後，先關閉門窗再以小火加熱（可以在房間的正中央擺上電磁爐或瓦斯爐），使空氣中瀰漫著水蒸氣，每次蒸薰二小時 ...
時序漸入冬，在一波又一波的陰雨冷鋒中，有許多人都為不知如何在冬季中仍擁有紅潤的好氣色所困擾，尤其是女性，更是時常出現手腳冰冷的現象，導致難以入睡，冬季嚴寒濕冷的台灣海島型氣候，更時常引發許多人呼吸道疾病的問題，顯得冬季養生進補格外 ...
生活起居原則：以早睡早起為主，盡量不要熬夜，早睡以利養陰，早起以舒肺氣，保持心情平靜不宜動怒或大喜，避免過度的體力消耗，同時切忌貪涼，尤其汗出當風更是要避免。. 3. 精神情志原則：調和情志遠離悲秋，秋主肅殺，秋天應該保持心情上的安定 ...
文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
總之水腫病因病機以及治療方法，在歷代醫家的補充研究下，依照體質特性將水腫分為陰水、陽水；依病變部位則分為心水、肺水、肝水、脾水、腎水；其他因症狀緩急又可分為風水、皮水、正水、石水等。
情緒上不宜 太過憂思悲恐，切忌暴怒，以防氣火上沖；不論腦力或體力勞動均不宜過度，避免一口氣工作很久。俗話說：『寒冬中風多』，入冬驟然氣溫下降可誘發中風，故病人宜特別重視保暖防寒，切忌手足受凍，尤其清晨五、六點正是中風發病率 ...
