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2022年7月20日 · 夏天 減重 除了三分靠運動，七分靠的是飲食，如果管不住自己的嘴，無論多努力 運動 也是白費～營養師也公開了 瘦身 「一少二多」原則，沒想到的是，投資睡眠時間CP值這麼高！
2017年4月17日 · 所以首先你必須先調整飲食，搭配緩和地有氧運動，因為如果你整個身體都是油脂，然後做超激烈的運動，相信我，你絕對會瘦，但你一定會變得超大隻。 因為我就是很胖的時候，正常吃，為了急速瘦下來，狂做運動、狂跑步，後來大腿小腿超像鋼鐵人。
2018年4月21日 · 14:45. 東森新聞. 分享. （示意圖／翻攝自哈薩克女排選手 Sabina Altynbekova IG ） 在國際排球比賽中，除了選手精采的廝殺過程外，女選手穿著超短制服褲，露出健美的長腿，也是另類看點。 事實上這是國際排球聯合會訂立的制服規則，女選手必須穿著短褲，最長到膝蓋以上3公分，原因竟是避免走光。 （示意圖／翻攝自 Max Pexel ） 事實上國際排聯（FIVB）1999年規定，女選手必須穿著比基尼參加比賽，在2000年雪梨奧運時如規定實施，雖然使沙灘排球這個項目獲得高收視率，卻也引來中多批評，認為這根本是要讓觀眾將注意力放在選手的身材上。
2017年1月25日 · 16:00. 圖/新浪遊戲 常看日劇的都知道，日本學校的女學生制服都是穿短裙，冬天也是這麼穿；就連運動服也是一樣，都穿著類似泳褲的貼身小短褲上體育課，讓人好奇她們都不會冷嗎？ 其實這種體育褲正式名稱是「bloomer」（ブルマ），但是現今日本學生對於這款小短褲根本沒穿過甚至沒聽過，原因究竟是什麼呢？ 根據《中國時報》報導，日本的藍色小短褲ブルマ（Bloomers）起源於昭和時代，據信是由美國人Elizabeth Smith Miller所發明，一開始美國男性不喜歡這款設計的短褲，但隨著女性地位的提升，這款短褲成為學生的運動服，代表女性可以參加運動賽事與練習，再來也表示女性不再被緊身胸衣的概念束縛，是朝著兩性平等的理念前進。
2020年11月2日 · 你減下的不是脂肪而是水分和肌肉. 低卡飲食可以幫助你快速減重，但減下的可能不是脂肪，而是身體需要的水分和肌肉。 國外有過一個實驗研究，研究人員讓25未受試者，每天攝入500卡路里的低熱量飲食，持續5週。 同時讓另外22個受試者每天攝入1,250卡路里的熱量，持續12週。
2024年5月15日 · 13:08. 實習編輯 李羿璇. 00:00. 潘若迪被封為「亞洲有氧天王」。 （圖／翻攝自潘若迪臉書） 分享. 台灣男子團體Energy時隔22年再合體出專輯，新歌創造16蹲舞步爆紅，讓許多名人都跟風，但因為由於這套動作需要極大的腿部肌肉力量，成功完成的人並不多。 日前60歲的藝人潘若迪也緊跟潮流，拍攝了一段16蹲的視頻，讓許多年輕人自愧不如。 潘若迪挑戰「16蹲」。 （圖／翻攝自潘若迪臉書） 潘若迪近日自信地在臉書曬出一段影片，從影片中可以看到他跟隨著音樂挑戰「16蹲」，且每一下都確實蹲得很低，然後輕松跳起，步伐始終穩健，還能夠配合音樂不斷變換表情。 最終擺出結束姿勢時，潘若迪也露出燦爛的笑容，顯現他從開始一直到跳完都非常輕鬆。 潘若迪也附文表示，「我60歲，你可以嗎？
2023年11月30日 · 2023-11-30. 10:30. 東森新聞 責任編輯 賴彥琪. 00:00. 分享. YouTuber尼克運動神經好，還擁有精壯好身材，正面陽光形象深植人心。. 他昨（29）日上傳自己健身歷程的紀錄影片，直呼「身材變好居然這麼簡單。. 一開始尼克僅52公斤，沒有肌肉，整體看起來略顯 ...
