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2019年10月9日 · 我跟女友的生活曾經很甜蜜，但那都是曾經⋯⋯自從半年前她得了憂鬱症開始，整個世界都變了。 她開始會因為一些莫名其妙的小事跟我發脾氣，說我不關心她、沒有花時間陪她，可是我已經翹掉了超過一半的課在陪她，甚至直接被教授警告，再不來 ...
2017年5月2日 · 但是憂鬱（Major Depression）其實是非常複雜的，本文利用圖片說明憂鬱症與企圖自殺者的複雜成因、藥物作用、以及更重要的是，如何陪伴當事人。 文：海苔熊. 我們似乎是是需要原因的動物。 近期新聞揭露的自殺事件，已經有許多人去推測踹度，包含：「事情是怎麼發生的？ 、她為何會憂鬱這麼久？ 、是因為性侵事件嗎？ 還是家人？ 出版之後的壓力？ 還是……、是不是精神科藥物沒有用？ 、每週一次的心理治療是幹什麼吃的？ 你看最後還不是死了？ More. 憂鬱症. 自殺. 情緒勒索. 陪伴者. 精神疾病. 血清素. 壓力. 正面思考. 我們常常都誤以為，自殺的人有一個「最終原因」，好像找到了，就可以根治一切一樣。
- 除了愛情，生活沒有其他重心
- 情緒起伏過大，內心充滿矛盾
- 對自身以外的事物缺乏憐憫
- 不擇手段威脅
- 酗酒、癮君子、「口紅族」等高度上癮者
- 離開「恐怖情人」之道：「直接消失」不失為一個有效的作法
恐怖情人的第一大特徵，就是把男女之情擺在生命裡的第一位，而這種信念無限膨脹的結果，就是被自身對女方的佔有欲逐漸控制，進而放棄一切，不論是自己的學業、事業，甚至是自己。 精神科醫師黃偉俐在接受TNL採訪時表示：「許多在生活領域一無所有的人，在面對兩性關係時，會傾向用同歸於盡的方式解決問題；國外常被討論到的一個徵兆，就是這些恐怖情人都會有跟蹤（stalking）的行為。」 Chloe說道：「我和David（化名）從高中時期就在一起了，對一個17歲的小女生來說，這年紀的戀情是充滿憧憬跟幻想的，David那時對我很好，真的有如小說一般夢幻，過年過節、鮮花禮物、甜言蜜語都不會少，他讓我覺得，他是用生命在愛我。」 「但問題也出在這裡，當一個人用生命在愛你時，代表他除了你之外什麼都不想要，包括他自己。」 ...
黃偉俐醫師解釋：「恐怖情人的另一個特質，就是會透過口頭恐嚇或暴力威脅來阻止分手，但會在事後表達極度歉意尋求挽回機會，本身心理上就陷於極大的矛盾。」 Chloe繼續談道：「至於會想跟David分手，也是覺得他情緒控管有問題，平常吵架就會亂摔東西，後來真的受不了，在我上大學時跟他提了分手，誰知道對這些恐怖情人而言，分手這兩個字就像是導火線一樣點燃了個火藥庫，而我的惡夢也是在這個時候開始。」 「從那次以後，只要我們一吵架他就會對我甩巴掌，每次歇斯底里把我痛打一頓之後，過幾天又捧著鮮花在我面前下跪求我原諒，說他是因為太愛我所以一時失控，希望我能夠原諒他，對一個剛上大學心智仍不足以判斷的女生而言，他的行為真的讓我很混亂，又是蜜糖又是鞭子的，我都搞不清楚他到底在想什麼，甚至還懷疑自己是不是錯怪他，其實他...
黃偉俐醫師進一步提到：「對自我意識較強的恐怖情人而言，他們對自己世界以內的事物都會極度關愛，但自己世界以外的事物都缺乏憐憫，有時甚至會用接近暴力的方式來展現。」。 Chloe談到：「當初David的媽媽很反對我們在一起，家裡還養了條狗防止我進他家，很好笑吧，別人養狗是防小偷，而他們家養狗是防兒子的女朋友；有一回我不小心被狗咬了一口，David還因為這件事和媽媽吵架並把她打了一頓。」 「這個男人在找我談判失敗後，竟然一把抱住我把我丟進車子的前座，淡淡的跟我說『我得不到你，別人也別想得到你，如果真的這樣，那我會選擇把你毀掉』。」Chloe平靜的告訴我。
除了被暴力威脅外，Chole還有難言之隱，原來她有把柄在David手上，「其實一直不跟他分手最主要的原因，是因為他手上有三本我寫的日記，裡面鉅細靡遺的記錄了一切我跟他相處的過程，還有露骨的那些，他威脅我，只要我敢跟他提分手，他就把這些公布給我大學同學知道。」 把柄是恐怖情人試過一切方法仍挽回不了感情的最後一把武器，裸照是最多人使用的一種方式，多數恐怖情人會以親蜜合照為由，會試著在親蜜行為後拍下女方裸照以作為日後威脅用。黃偉俐醫師嘆了一口氣，提到曾經遇過的個案：「她的恐怖情人會用自殺來威脅她阻止分手。」。
菸、酒、檳榔這類用以情緒控制的嗜好物也是判斷情緒穩定度的重要指標，黃偉俐醫師在談到這個問題時明確指出：「我都會建議前來尋求協助的個案，之後要找伴侶盡量避開菸、酒、檳榔這類物質濫用的高度上癮者，通常這三種東西的濫用，都會帶來情緒不穩定的風險。」 Chloe嘆了一口氣說：「當初就有好姐妹勸誡我，她們說David喝了酒之後會發酒瘋亂罵人，要我小心他有恐怖情人的傾向，可惜當初沒把這些話聽進去。」 Photo Credit: NemoCC0
如果真的不幸遇上恐怖情人該怎麼提分手？在Chloe的故事裡，這一切惡夢就從她提了「分手」兩個字之後才開始，對恐怖情人來說，「分手」這個詞像是引信般，一旦啟動，他會主觀認為是一種無法承受的失敗，並把這一切的責任歸到對方身上，用一切激進的手段去試著挽回，黃偉俐醫師說：「在國內外的恐怖情人案例中，多半都是從其中一方提分手，或是懷疑對方有外遇開始。」 因此，在怎麼提分手的問題上，有些專家建議要理性溝通，在對方犯錯時順勢提分手，但這方法的時機可遇不可求，甚至恐怖情人已經失去理性溝通的空間，「提分手」這件事本身就包含著巨大的風險。 因此，以Chole的個人經驗來講，最簡單的方法其實是不要提分手直接消失，既然恐佈情人已經沒有想再跟他相處下去的必要，名分上是不是在一起也不是那麼重要，直接消失當然是最好的辦法...
2021年10月6日 · 如果你身邊朋友有躁鬱症的話，你可以怎麼幫他？ 先來了解「躁鬱症」和「憂鬱症」有什麼不一樣？ 躁鬱症常被當成是憂鬱症的相反，認為憂鬱是憂愁無力不想做事，那躁鬱就是精力旺盛！
2024年2月20日 · 你問我朋友是什麼？朋友就是在沒有利益得失的情況下還願意站出來替你發聲、給你協助的人，他們就是你人生中可以相知相伴的同行夥伴。
2024年6月17日 · 我們想讓你知道的是. 「張學友歌唱得很好，深情款款的樣子，不是俊美偶像型」，因此，唱起〈一路上有你〉這類「被分手」、「決定權在別人身上」的情歌，更顯得有說服力。 而作詞人謝明訓說，一首歌的歌名，其實就像廣告的SLOGAN一樣重要，最好要朗朗上口，才能引起大部分人的共鳴。 Tags： 張學友. 華語金曲. 金曲幕後. 經典金曲. 一路上有你. 片山圭司. 謝明訓. 吻別. 「張學友歌唱得很好，深情款款的樣子，不是俊美偶像型」，因此，唱起〈一路上有你〉這類「被分手」、「決定權在別人身上」的情歌，更顯得有說服力。 而作詞人謝明訓說，一首歌的歌名，其實就像廣告的SLOGAN一樣重要，最好要朗朗上口，才能引起大部分人的共鳴。
2020年8月14日 · 朋友是個平面設計師，原本在一間設計公司做得挺開心的，殊不知上次聚會突然嚷嚷著快受不了了。 原來他的部門近期人事調動，團隊調來了個公司資深同仁。
