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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 68265放療化療，該不該吃麩醯胺酸（glutamine）？ - 康健

    2014年3月1日 · 麩醯胺酸（glutamine） 又稱左旋麩醯胺酸，常見商品名為速養療、顧他命或速復康。. 相信這對許多癌友而言應該不陌生，只要放療或化療過程遇到嘴破、拉肚子，甚至出現手腳麻木的情況，大概都會有人推薦試試這項營養補充品。. 但最近上網搜尋過 ...

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  4. www.commonhealth.com.tw › article › 88938Q10是什麼？Q10可以長期吃嗎？3種人不適合吃 - 康健雜誌

    2023年11月3日 · Q10是什麼？. Q10的全稱是Coenzyme Q10，中文則可稱為輔酶Q10。. Q10分布在人體細胞粒線體的內層膜上，而粒線體負責供應體內的細胞能量，但在產生能量的途中還會製造出游離自由基，大家都知道自由基對人體有害，而Q10的另一個工作就是中和掉這些有害 ...

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 90159近視比例世界排名第三！最新專利技術「極飛秒」近視雷射手術，修 ...

    2024年7月2日 · 瀏覽數 15,467. 近視比例世界排名第三！. 最新專利技術「極飛秒」近視雷射手術，修復快、術後乾眼症狀少. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 根據國健署的資料統計，孩童青少年近視比例在國三已達89.3%，其中高度近視（度數＞500度）比例直 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 90298CP值比超慢跑高！「這項運動」鍛鍊6個月，讓你多賺5年大腦健康 - ...

    2024年7月30日 · 1x. 最新研究顯示，高強度間歇運動高強度間歇運動（HIIT）能快速提高心率，使大腦變得敏銳，而且只要鍛鍊6個月，健腦效益就可以長達5年，「CP值」比超慢跑更高。 2024-07-30. ．編譯 ／ 吳素菲. ．責任編輯 ／ 賴以玲. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pixabay. 字級. 收藏. 分享. 運動有益健康，但你可能不知道，比起這幾年風靡台灣的超慢跑，每週3次在跑步機上間歇快跑30、40 分鐘，不但可以提升大腦功能，降低失智風險，而且只要鍛鍊6個月，產生的「健腦」益處竟可以持續長達5年。

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 76066類固醇副作用有哪些？3種人要特別小心，醫師破解迷思 - 康健雜誌

    台大醫院藥劑部藥師王妤文指出，類固醇口服錠劑應用範圍極廣，如氣喘及慢性肺氣腫的急性期、自體免疫疾病、藥物過敏、淋巴癌的標準治療、移植、敗血性休克、嚴重肺炎等，都是相關適應症；外用藥膏則多用於第一線使用藥品，常見如濕疹、接觸性皮膚炎

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  9. www.commonhealth.com.tw › article › 87226安眠藥種類、副作用一次看，2原則不過量、6禁忌必知 - 康健雜誌

    2022年11月4日 · 安眠藥種類、常見副作用？. 藥局助眠藥、醫師處方的安眠藥都能幫助睡眠。. 其中，鎮靜類安眠藥（英文 sedative-hypnotics）為管制藥品，分成2大類：「苯二氮平類」和「非苯二氮平類」。. 《藥物安全簡訊》指出，這2種安眠藥的藥理機轉相似，都是在 ...

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 75791用意志力跑步恐傷「心」 看懂「心率」正確運動 - 康健雜誌

    2017年9月14日 · 1.增進心血管呼吸及代謝循環系統能力。 2.促進日常生活機能效益。 3.改善身體活動或運動後恢復能力。 4.是運動員快速消除疲勞的基礎. 5.是機體抗疲勞的基礎 (延遲疲勞的出現) 6.是適應環境的基礎. 7.是保證運動員長時間、高品質訓練的基礎. 8.是減少運動創傷發生的基礎（更好的控制身體） 廣告 - 內文未完請往下捲動. （跑步時基礎耐力訓練的強度，以自己最高心跳率70％為主，心跳過高傷心，過低則無法達到訓練效果。 那麼跑步到底要跑多快（強度）、跑多久（時間），才真正有益健康或增進跑步能力？ 從事心肺耐力訓練前先要知道自己的最大心跳率為多少，才能較準確的訂定訓練強度。

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