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搜尋結果
促進腦部健康：葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素，有助於維持腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，這種蛋白質對於神經元的生長、分化至關重要，並能提升學習、記憶和認知功能。 哪些食物含有葉黃素？ 黃素是一種對眼睛健康至關重要的營養素，主要存在於深綠色蔬菜和某些水果中。...
2024年4月2日 · (1) 葉黃素 眼睛保養最重要的營養素就非「葉黃素」（Lutein）莫屬，葉黃素可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。
現代人重視眼睛健康，家醫科醫師李思賢表示，葉黃素和玉米黃素，可預防眼睛多種疾病，且是強效的抗氧化劑，能在全身對抗自由基，能改善身體的發炎反應，還能降低壞膽固醇（即低密度脂蛋白），民眾可從顏色豐富的蔬菜、蛋黃取得，尤其蛋黃的葉黃素吸收率優於植物。
中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示，葉黃素是護眼的最佳食品，能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變，葉黃素是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素，從飲食上來說，葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中，也可以直接從營養品中獲得。 不過他也曾說，營養品補充為輔助，不能認為吃了葉黃素產品就高枕無憂，然後手機、電腦繼續看很久。...
2023年8月10日 · （中央社記者陳婕翎台北10日電）3C時代來臨，手機、平板不離手，對視力危害不容小覷，但其實除了保持正確用眼習慣，營養師說，不一定要花錢買 ...
現代人長期接觸3C，研究指出，酪梨含有類胡蘿蔔素，其所含的葉黃素、玉米黃質，可以擔任視力保健的角色，減少藍光對眼睛的刺與傷害，降低 ...
簡單來說，黃斑部葉黃素濃度增加緩慢，需要連續食用葉黃素2至4個月後才會呈現有意義的增加。 廖偉呈建議： 連續食用半年以上才能達到最佳的 ...
