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2021年12月24日 · 在探究如何瘦身之前，先來了解為什麼身材會隨著年齡增長而走樣。 專精減肥的營養師朱瑞君指出，熟齡族發福與6個原因有關： 1. 代謝酵素活性低： 體內的代謝酵素活性隨著年齡增長降低，使代謝效率趨緩。 2. 肌肉流失： 肌肉量多寡也會影響代謝，肌肉量高，基礎代謝率就高，但肌肉量容易隨年齡增長而流失。 3. 雌激素減少： 女性過了更年期，雌激素分泌減少，使脂肪容易囤積，造成腹部肥胖。...
2023年12月4日 · 維生素是一種「輔助酵素」，能夠幫助酵素作用，只要少量就能調節生物體機能。人體無法自行製造維生素，因此必須透過食物從外部攝取。
2020年7月31日 · 1. 減醣吃得飽. 減肥減脂最重要的就是飽足感，很多減肥法其實都在飽足感這點下功夫，例如某些飲品提倡含有某種纖維讓你飽足感十足，飯前多喝水也是增加飽足感。 減醣飲食因為相對地減少醣類，多了蛋白質及油脂的攝取額度，飽足感十足！ 2. 減醣滿足口腹之慾. 提到減肥就讓人想到自律，感覺很多食物不能吃、不能碰。...
2006年5月26日 · 發現身體逐漸發胖，大多數人就會直覺地聯想到斷食減肥，但是如果不深入瞭解造成肥胖的原因，針對原因來解決，這種斷食減肥法，效果十分有限 ...
2024年2月23日 · 對於減肥來說，最重要的一件事就是提升代謝力。代謝力不佳，不僅容易肥胖，還容易疲勞、體力和免疫力變差，甚至皮膚乾燥、指甲易脆裂。
2019年10月27日 · 在實施限醣飲食的第一週，多數病人體重可減輕2～3公斤，並在半年到一年內，恢復至標準體重，還能達到改善代謝症候群、改善糖尿病等效果。 為什麼限醣飲食可以取得有效的減肥成果？ 《美國醫學會期刊》（Journal of the American Medical Association）曾刊登論文指出，造成肥胖的原因不是脂肪，而是醣類。...
2019年6月24日 · 【大紀元2019年06月24日訊】最近，浙江臨安市民曹女士看到同事在吃一種名叫「酵素梅」的減肥藥，於是托同事也買了幾盒。 大約吃了十天左右，曹女士感覺全身無力，小便也變黃，最終被診斷為膽汁淤積性肝病。 醫生表示，許多減肥藥都添加有利尿作用的藥物，會損害肝臟健康，嚴重的會引起藥物性肝炎甚至肝衰竭。 據大陸媒體報導，曹女士今年28歲，在一家企業做財務工作。...
