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2023年12月30日 · 缺鐵是最常見的營養缺乏症，有機會造成貧血。她表示，最喜歡以特黑天然朱古力搭配一片橙或柑一齊食用。可可豆是鐵質來源，但由於它是來自植物，因此維他命C有助提升吸收鐵質的功效，兩者構成一個強大的食物組合。
2021年9月11日 · 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。
2022年6月5日 · 1.吃素無法從食物中獲得足夠的蛋白質、鐵質、鈣質及維化命B12？ 林：這是很大的誤解，在發達城市生活的現代人，吃不夠上述營養是很困難的，過多則常見。
2024年2月8日 · 4大儲蓄方法保障退休生活. 打工仔不需節衣省食，也能儲500萬退休？ 方法簡單歸納如下： 強大退休計劃. 自動儲蓄. 及早開始，以發揮複息功效. 靈活調節，延遲滿足.
2019年6月16日 · 1．莓. 草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素，研究顯示它們有助於阻慢認知退化的進程。 2．海鮮. 海鮮含有可維護腦部健康的奧米加3脂肪酸，但研究亦指如食魚油營養補充品，無法獲得相同的效果。 3．堅果. 專家相信，每天只需30毫克的堅果就能有助於對抗認知障礙。 4．綠葉菜. 任何綠葉菜都可以減慢認知退化，如菠菜。 5．維他命B. 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B後，對治療的反應相當積極。 6．可可. 可可被認為是有神經保護作用，換句話說，它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。 但切勿沉迷，如很喜歡吃朱古力，可選擇進食含量高而低糖的產品。 7．牛油果. 牛油果含對大腦有益的植物脂肪。 （節錄） 【原文： BBC 7種食物預防認知障礙 （收費文章）】 撰文 : 哥頓.
2019年3月30日 · 他們會去健身房、盡量食用更健康食品、參加體驗旅遊，但不會買車及奢侈品；他們仍會消費煙酒，但希望以略低價格購買理想品牌。 願購健康產品 少買奢侈品
2021年3月6日 · 初春潮濕易患感冒 推介春季養生茶飲及湯水. 個人增值. 發布時間： 2021/03/06 10:00. 分享：. 踏入春季天氣忽冷忽熱，濕度偏高，特別容易出現春困及脾胃症狀，更有機會誘發肺部疾病，稍不留神患上感冒，建議要疏肝養肝及健脾，除了適量做運動，更可以 ...
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