長期失眠解決方法 相關
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失眠的成因有很多，如果失眠情況少於一個月者，稱為短暫性失眠，經常是因壓力如工作、考試或時差等等所造成；若大於一個月以上且症狀一直未改善者，稱為長期慢性失眠。導致長期慢性失眠的因素包括原發性失眠與續發性失眠。多數是屬於原發性失眠。
當然，失眠的治療，除了應解決身心的本源問題之外，藥物之輔助醫療減少長期失眠狀態也是必須的，在西醫上不外乎是各種鎮靜劑、安眠劑的治療，而有些人懼怕西藥的依賴性，不敢長期服用西藥，不過，筆者認為在嚴重的失眠或心理障礙下，依賴西藥的治療
一覺好眠 失眠的中醫對策. 失眠是許多人經歷過的睡眠問題，常常連帶影響個人在工作或課業上的表現。. 根據台灣睡眠醫學會的調查，慢性失眠的盛行率有 11.3%，即每10人之中有1人長期受到失眠的困擾，而65歲以上年長者，更高達25%有慢性失眠，每4人中就有1人 ...
希望長期被失眠困擾的朋友，都能藉由中藥的調理來改善睡眠品質，到最後可以不需要依賴藥物就能重新擁有正常的生活作息，祝身心健康快樂。
因為中醫的特色在於"整體調理、辨證施治"，不僅解決失眠問題，同時也可改善身體狀況。中醫治療失眠的關鍵，在於增強自身抵抗能力，也就是中醫裡說的『正氣』，在某些情形之下，再配合西藥的搭配使用，應有不錯的療效。 安然中醫診所院長 吳俊廷醫師
那麼失眠是怎發生的?那些可以自己解決，那些又應該找醫生? 失眠通常有外在環境，以及內在身體因素干擾。 失眠找到原因後多半能夠由自己解決，而醫師的腳色是協助失眠者找到原因，並解決少數所不能解決的部分。
三、心神不寧：不安、躁動、體虛或精神性的失眠，可再辨證細分。 總體來說需要用安神鎮靜的治療，或從其它臟腑調養的間接處理方式。 另外還有因為疾病症狀如疼痛，或如噪音、氣候等環境因素所造成的睡眠問題，也需要一併考慮。
