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室內鞋（日語： 上履き ／ うわばき Uwabaki ）是起源於日本的一種鞋子，廣泛應用於家庭、學校、體育館、某些公司等不允許穿着一般鞋類進入的室內場合 [1] [2]。
拖鞋的種類依穿著的場合有所區分，例如：海灘拖鞋和浴室的拖鞋，就不會是布料製，而是塑膠材質，這是為了要防水，好清洗的緣故，鞋頭的型式也依功能設計。
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- 常用運動鞋科技
- Boa
- 參考資料
氣墊
氣墊是指充入壓縮氣體而變得堅韌且更具彈性的氣囊，通常置於運動鞋鞋底來提供更高的彈性與彈力。
大底
運動鞋的大底（outsole）主要是增加鞋子與地面的抓地力、提升運動的耐用度、也是第一層吸收地面衝擊的緩衝區，為了要讓跑者的每一步都能發揮最大效用，大底的抓地力是很重要的關鍵。 一般大底的質硬、耐磨性相對較好、也防滑，但重量也相對比較重，所以近年來可見到許多只在特定磨損區域、甚至是整合中底與大底的跑鞋設計。
中底
中底（midsole）位在大底和鞋面的中間，占整個跑鞋最大的質量，主要起到避震緩衝、推進回饋、以及維持穩定的作用。例如在跑步時，跑者腳掌落地所產生的衝擊力，都會讓中底吸收、緩衝、分散，以達到緩震的效果，避免過大的衝擊力帶給跑者傷害。 如同汽車的懸吊系統，能夠有效的減緩路面顛簸所帶來的震動。
BOA Fit System
BOA Fit System由三部分組成：微調錶盤、超強輕質鞋帶和低摩擦鞋帶導軌。穿著者可以使用該技術快速輕鬆地穿脫鞋子，且僅用一隻手就可以調整鞋帶鬆緊。
^ Nike Air. Nike.com. [2022-04-04]. （原始內容存檔於2021-02-21） （中文（臺灣））.^ 康健. 氣墊鞋比較優？不是每個人都需要穿！ - 康健雜誌. 康健. [2022-04-30].^ The Great Cushioning Foot Race: A History of Cushioning Tech. Highsnobiety. 2021-07-27 [2022-07-23] （英語）.^ 4.0 4.1 4.2 【裝備知識】跑鞋部位大解析 不再傻傻分不清. 運動筆記. [2022-04-30] （中文（臺灣））.鞋帶：用來加強固定腳與鞋子之間的緊密度，在行走的過程中防止腳在鞋子內滑動，造成行走不便、受傷或者不舒適感，但並非每種鞋子都有鞋帶這個部分。
室内鞋（日语： 上履き ／ うわばき Uwabaki ）是起源于日本的一种鞋子，广泛应用于家庭、学校、体育馆、某些公司等不允许穿着一般鞋类进入的室内场合 [1] [2]。
戶外運動 （outdoor sport）或 戶外活動 （outdoor activity）是任何在室外的開放環境內進行的 體育運動 和 休閒 活動。. 戶外運動非常依賴當地 天氣 情況和地理環境等外部條件，但能讓參與者更加貼近、感受自然，通過自身努力而使自己的身心得到鍛煉，也是適合 ...
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