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高尿酸血症不能吃什麼?
降尿酸藥有副作用嗎?
2022年9月15日 · 目前臨床上針對高尿酸血症病人的治療，大多仍需透過服用藥物達到降尿酸的效果。. 不過，我們身體尿酸的形成有1/3是來自食物，所以若能同時搭配飲食控制，將有助減少藥物的使用劑量，對於痛風常合併發生的高血壓、糖尿病、高血脂等疾病也有改善作用 ...
2019年3月11日 · 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇提供5大好食物，幫助促進尿酸排出，教你徹底擺脫痛風。 1.牛奶. 日本研究指出，乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸，一天2杯的鮮乳，大約500c.c，就可以降低痛風發作達50％。 若是乳糖不耐症者則可以優酪乳或優格取代。 2.水. 水可以幫助尿酸加速排出，建議每天至少要喝水2000c.c.，最好喝到3000c.c.，而茶類、咖啡不可取代。 3.咖啡. 研究發現，每天喝4~5杯的咖啡，可以降低痛風發作的機會40％，但可能引起心悸等副作用。 4.櫻桃. 一項研究顯示，每天吃10顆櫻桃，痛風發作的機率可降低35％，原因在於櫻桃含有獨特的花青素，可抑制發炎反應。 5.高維生素C蔬果.
- 導致尿酸過高的飲食有哪些？內臟、海鮮最多普林
- 選擇降尿酸食物，將尿酸降回正常值範圍
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部分食物會導致人體的尿酸值過高，主要是因為食物中含有大量普林，經人體消化分解成過多尿酸，無法及時排出，如海鮮、內臟、甚至是肉類熬製的濃汁。以下整理出常見每 100 公克含有超過 150 毫克普林的食物，下次看到這些食物前記得先三思而後動口： 然而最新研究發現，尿酸升高與食物的種類相關性較高，高含量普林不一定會讓人體的尿酸值升高，如食用完植物類的黃豆及菇類，尿酸值沒有顯著提升。至於吃進太多肉類、內臟及海鮮類食物，至少會讓每 100 毫升的血液提高 0.16 毫克的尿酸含量。
瞭解哪些食物含有高普林之後，我們再來認識低普林食物有哪些，依據每 100 公克食物中普林含量低於 150 毫克的標準，整理出6大類食物中具備足夠營養素的低普林食物，供你在調整飲食時有參考依據： 在尿酸值飆高、痛風發作痛風的時候，應選擇上表列出的低普林含量食物，營養所需的蛋白質可完全由蛋類、奶類替代肉類。
美食當前雖然難以拒絕，但想到痛風發作時的痛楚，便讓人望之卻步，其實保持適量飲食還是可以讓人解解口腹之慾，更重要的是平時應保持低普林食物的飲食方針，才能有效減少尿酸值飆升的機會。 另外還可以在平日攝取含「解晶代謝科技」成分，「解晶代謝科技」是日本針對痛風最新研發的降尿酸專利成分，能活化人體中控管尿酸的兩種酵素：「HPRT酵素」以及「LDH酵素」，調節生成尿酸的源頭並促進尿酸代謝，通過全球9項臨床人體試驗證實，可有感地控制體內尿酸數值。 若想知道更多尿酸與痛風相關資訊，Taizaku 君邀請你訂閱痛風百科的保健資訊，或可以來信詢問痛風百科，由Taizaku 君為您解惑。 想更完整認識尿酸值，歡迎參閱：認識尿酸值，3高症狀之外，不可忽視的第4種身體健康指標
2024年1月12日 · 避免大量攝取特定食材，像是曬乾香菇、紫菜、內臟及海鮮類。 高尿酸血症、痛風生活及飲食指引. 倪曼婷補充，根據台灣痛風與高尿酸血症2016年診治指引，高尿酸血症與痛風日常生活指導與飲食建議如下： 1.維持標準體重及腰圍. 若體重過重應慢慢減重，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸，導致痛風發作，減重以每月減輕1公斤以內為宜。 此外應定期檢測腰圍，將腰圍維持在標準範圍內，根據國民健康署標準，男性應小於90cm、女性則是80cm。 2.適量增加身體活動. 倪曼婷解釋，根據國內某大型健診資料庫分析顯示，身體活動與高尿酸血症患者死亡率的降低，具有顯著相關性，建議患者進行適度、有效的運動。 3. 適當水分補充. 水分缺乏可能誘發痛風發作，適當、適量補充水分後3～4天，血尿酸值應可恢復到正常值。
不要吃太多含有高普林的食物，如動物內臟、各式海鮮，並多吃讓尿液變鹼的食物，如海藻、蔬菜，更可有效防止尿道結石。除了調整飲食之外，還有其他方法可以幫助尿酸值下降。 調整飲食之外的降尿酸方法有哪些？養成 4 個幫助降尿酸的生活習慣 1.
2023年8月8日 · 避免普林含量高的食物，如紅肉、內臟類、海鮮、啤酒等。此外，臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師陳明翰也建議，尿酸過高者應選擇適當食物來避免高尿酸以降低痛風發作機率。
2018年2月22日 · 由於痛風發作與血中尿酸過高有關，平時應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇等食物都在禁忌清單內；而可以多攝取的低普林食物，則包括大部分蔬菜水果、雞蛋、奶類、海蜇皮等。
