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現代人作息混亂、不良飲食習慣是常態,恐讓健康亮起紅燈。對此,營養師劉怡里表示,應確保每天吃到6大類食物,包括乳品類、豆魚蛋肉類、水果類、全榖雜糧類、蔬菜類及油脂堅果種子類,能幫助身體解毒,對於降膽固醇
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