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酪梨的健康優勢 1. 不飽和脂肪酸占總脂肪量的70%以上,有助於預防心血管疾病。其中對心血管有益的油酸含量就超過 5 成以上,從過去的研究中發現,攝取豐富酪梨的飲食可以改善血脂狀況,有助降低壞膽固醇和三酸甘油脂,同時提升好膽固醇濃度,因此適度攝取酪梨,可預防心血管疾病發生。2. 作為油脂類中高鉀和高纖食物 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前
TVBS 新聞
多吃地瓜葉、青江菜!「6大解毒食物」出爐 降膽固醇還防失智│TVBS新聞網
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中時電子報
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高膽固醇不僅卡血管,還會引起慢性發炎!利用「地中海飲食」有效緩解 - TNL The News Lens 關鍵評論網
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