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2023年1月9日 · 3種水果連皮吃更營養 營養師蔡濰安指出，水果除了含有維生素、礦物質以外，還含有植化素、酵素，都是對身體很好的營養素，建議盡量做到每天吃2個拳頭大的水果，推薦3種適合連皮吃的水果： ①蘋果
2017年7月14日 · 以上都是好問題！首先要了解膽固醇是幹嘛用的，再來談談我們健康檢查抽的那些指數，什麼LDL、HDL是什麼意思？最後再一起來看，原來「降膽固醇飲食」比我們想像的更簡單！ 膽固醇超好用 「膽固醇」是用來穩定細胞膜跟組成荷爾蒙用的。膽固醇超好 ...
2022年12月13日 · 台灣擁有許多香甜可口的水果，其中每項水果中富含的營養也不盡相同，營養師指出，不用削皮、洗淨即可享用的果皮中富含膳食纖維及維生素；至於建議削皮吃，果皮因含有鞣酸、寄生蟲及蟲卵，吃下肚恐引起腹痛、腹瀉。
2022年11月27日 · 高銘鴻在臉書發文，隨著年紀漸長，「想要壞膽固醇走開，只能自己努力」，她也分享了4個預防及降低膽固醇的生活習慣，想要降低膽固醇攝取，就要少吃內臟類、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物；若是降低飽和脂肪酸攝取，就要避免豬油、牛油、奶油 ...
2021年7月21日 · 初診檢驗低密度脂蛋白膽固醇達 231mg/dl （正常＜ 130 mg/dl ），三個月回診再驗為 222mg/dl，詳細詢問飲食習慣發現，沒有吃蛋黃，也不敢吃海產，常常吃的是外食麵類、麵包吐司類、餅乾蛋糕類，也常吃燒餅油條類。
2017年11月2日 · 【早安健康編輯部】「膽固醇」對人體有害？如果這麼想就錯了。「膽固醇」對所有動物包括人類來說，是身體重要的「建材」。膽固醇對人體六十兆個細胞的功用如下：1.建構...
2021年12月16日 · 烏日林新醫院家醫科古育瑄醫師表示，若想要有效降血脂，進而降低心血管疾病的發生率，須盡量提升血液中好膽固醇的數量，並降低壞膽固醇在血液中的濃度。 植物固醇構造類似膽固醇，被腸道吸收後可阻擋膽固醇進入血液
