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2023年2月13日 · 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 （示意圖／shutterstock達志影像） 使用地中海飲食法不但能降膽固醇，還能減少罹患糖尿病、癌症的風險，配上健康餐盤概念還能無痛甩油，對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，過去研究發現，地中海周邊地區的居民，似乎比較少罹患癌症或心血管疾病，主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主，而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念，不僅對減重有幫助，更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾，將健康餐盤概念結合中海飲食法，能有效又健康的甩肉減脂：
2014年1月22日 · 身體健不健康？或者有沒有脂肪肝？不少民眾對於三高和代謝症候群，這兩個名詞都表示有聽過，但到底有那些細項，卻依舊 ...
2023年9月20日 · 李婉萍提到，吃雞腿便當也有順序，一樣是雞腿、米飯、配菜，若是有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍等疾病的人，想護胃的人建議 先吃蛋白質的「雞腿」，因為胃酸要分解蛋白質，先讓雞腿消化，其次吃「蔬菜類」，幫助胃腸蠕動比較快，讓胃酸盡快往下走，最後才吃「吃飯」 ，李婉萍解釋，飯會刺激胃酸的分泌，因此要先墊墊胃，最後再吃飯，才不會引發胃部不適。 便當菜色豐富，也要留意均衡。 （圖／TVBS資料畫面） 但若是想要減重甩肉的族群該怎麼吃呢？ 減重族則是適合 先吃蔬菜，再吃雞腿，白飯一樣放在最後再吃 。 因為吃蔬菜的咀嚼過程中，這個動作會告訴腦部正在進食，細嚼慢嚥可以增加飽足感，相對就能降低食欲。 再接著吃蛋白質雞腿，可以繼續增加實際的飽足感。 更多新聞： 義美也爆巴西蛋！ 網信任崩壞：不是號稱「最後良心」？
2023年9月14日 · 大. 賴佩霞出任郭台銘副手。. （圖／潘建樺攝）. 宣布獨立參選2024總統的鴻海創辦人郭台銘今（14）日正式宣布副手人選為60歲資深藝人賴佩霞，她 ...
2023年7月9日 · 將於7月10日起至7月21日止，推出「就降！ 小米年中最狂優惠活動」，多首款手機直接降價2500元，甚至家電還打5折出售。 年中了許多3C業者推出夏日 ...
2023年7月10日 · 小. 中. 大. 圖／中央氣象局. 今天 (10日)開始太平洋高壓減弱，中央氣象局表示山區、西半部平地有機會下午後雷陣雨；11日起各地高溫會稍微下降至約攝氏33至35度，午後降雨範圍再增加；未來一週暫無熱帶系統發展的跡象。 天氣型態方面，受到太平洋高壓開始減弱，各地雖然大多仍為多雲到晴，不過午後降雨範圍增多，各地山區及西半部平地午後都有機會出現局部短暫雷陣雨，晚上開始東南部地區及恆春半島也有局部短暫陣雨。
