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     低密度膽固醇太高 營養師推吃「7食物」變回正常值！ -台視新聞網

     現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的比例。臨床發現，很多人的總膽固醇正常，但最後.....

     台視新聞

     6 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     醫教吃1食物癌症7年沒復發！加碼推豆漿1喝法防乳癌、大腸癌

     12 小時前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     皇宮菜料理推薦怎麼吃？皇宮菜這樣吃降血壓、血脂、膽固醇

     3 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     12種刮油食物吃起來！降膽固醇、降血脂血壓、消脂除贅肉 軟化血管快吃它

     1 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》吃蛋別怕膽固醇！ 醫：1日3顆有助「護心」 - 自由健康網

     4 天前

   • 台灣大紀元

     【鄧醫談養生】護眼睛、安神、減肥 菊花茶好處多 | 平肝明目 | 清熱解毒 | 大紀元

     47 分鐘前

   • 台視新聞

     「4種水果」對降血壓有幫助！營養師大推 其中這1種入菜比直接吃更好-台視新聞網

     3 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     譚敦慈曝一家吃「這種油」3人中風 連10歲童都高血壓！醫教這樣吃油降血脂抗發炎

     2 天前

   • 信傳媒 via Yahoo奇摩新聞

     日本大阪男提告請求賠償490萬日圓 小林製藥第一次被民事求償

     1 天前

   • TVBS 新聞

     三酸甘油酯爆表！每天喝「1綠色蔬果汁」奇蹟改善 體重也降了│TVBS新聞網

     5 小時前

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2. healthsp.org › article › cholesterol-lowering膽固醇過高怎麼辦？4種降膽固醇食物與6招降膽固醇方法，降膽固醇 ...

   healthsp.org › article › cholesterol-lowering

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   2024年3月27日 · 還好膽固醇過高可以從飲食改善，透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。 但有哪些食物可以幫助降膽固醇呢？ 膽固醇過高的原因又是什麼？

3. www.ihealth.com.tw › article › 膽固醇膽固醇過高三大主因！怎麼降低膽固醇？

   www.ihealth.com.tw › article › 膽固醇

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   2022年6月6日 · 為什麼會膽固醇過高？都是飲食造成的嗎？膽固醇有分好壞？教你怎麼看懂健檢報告：判讀總膽固醇、三酸甘油酯指數。學習如何控制血脂，告訴你吃什麼好、該怎麼做！

4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips降膽固醇怎麼做？8種生活習慣快follow - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips

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   2024年4月11日 · 降膽固醇怎麼做？. 8種生活習慣快follow. 相信很多人因為總總因素，擔心起自己高 膽固醇 的狀況，因為高膽固醇可能與許多身體疾病有緊密的關聯，然而，想要降低膽固醇指數，除了服用藥物以外也應改變固有的生活習慣。. 以下是我們為讀者列出的幾項建議 ...

5. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › cholesterol

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   2019年7月1日 · 降膽固醇飲食大公開！ 吃什麼降膽固醇最有效？ 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？

6. www.edh.tw › article › 30681有運動膽固醇還是高？醫師說一招降壞膽固醇比你慢跑還有用 - 早 ...

   www.edh.tw › article › 30681

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   2022年5月31日 · 除了藥物以外，不少民眾透過運動想改善膽固醇，但效果並不顯著。. 聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任-施奕仲醫師解釋：「因為膽固醇主要跟飲食還是有關，單靠運動效果有限，建議民眾飲食應避開『動物性飽和脂肪酸』的食物，也就是富含脂肪的 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 87210降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 87210

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   2022年11月3日 · 除了飲食之外，一些生活習慣對於降膽固醇也有正面效果，以下3種降膽固醇生活守則供讀者參考。 戒菸： 抽菸會損壞血管壁，降低HDL，且吸菸會提高血管硬化的機率，若本身未注重飲食將加速罹患心血管疾病的風險。

8. npower.heho.com.tw › archives › 295639如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養 ...

   npower.heho.com.tw › archives › 295639

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   2023年8月29日 · 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。