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以下是幾種被認為最燃脂的減重早餐選擇: 1、燕麥粥配水果:燕麥含有豐富的纖維和蛋白質,能夠增加飽足感並穩定血糖,避免衝動性進食。搭配新鮮的水果如草莓、藍莓或香蕉,不僅增添口感,還能提供豐富的維生素和抗氧化劑。 2、全麥吐司配鮪魚或鮭魚:全麥吐司提供較低的升糖指數,有助於長時間的能量釋放 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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台灣大紀元
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每日健康 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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自由時報電子報
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7 天前
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