減脂早餐「5組合」專家激推!吃了會飽還加速新陳代謝 全麥鮪魚吐司入列
減重早餐是減肥過程中至關重要的一餐,它能夠為你的新一天注入能量,同時幫助加速新陳代謝,促進脂肪燃燒。以下是幾種被認為最燃脂的減重早餐選擇: 1、燕麥粥配水果:燕麥含有豐富的纖維和蛋白質,能夠增加飽足感並穩定血糖,避免衝動性進食。搭配新鮮的水果如草莓、藍莓或香蕉,不僅增添口感,還能提供豐富的維生素和抗氧化劑。 2、全麥吐司配鮪魚或鮭魚:全麥吐司提供較低的升糖指數,有助於長時間的能量釋放。添加鮪魚或鮭魚富含的健康脂肪和高質量的蛋白質,不僅增加...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前