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很多人怕吃油,其實油也有好壞之分,研究就發現,飽和脂肪酸會增加炎症,而不飽和脂肪酸可抗發炎。其實豆腐有85%比例為不飽和脂肪酸,具有優秀脂肪比例,降膽固醇、抗發炎和減重的效果顯著。 吃什麼油抗發
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
28 分鐘前
那英56歲認「更年期脾氣差」!中醫推更年期保養祕訣 荔枝、芒果少吃為妙
自由時報電子報
感冒沒食慾還吃降血糖藥 糖尿病嬤低血糖昏迷送醫 - 自由健康網
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國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身!營養師教你3招早餐營養大升級
台灣大紀元
菠菜的根不要丟 !「菜中之王」6大功效與禁忌
久坐辦公室的人,也建議有意多吃菠菜,來改善便秘。 另外,菠菜還可以幫助糖尿病人穩定血糖。2010年《英國醫學雜誌》上的一篇綜合性研究發現,每天食用1.35 份綠葉蔬菜(最高攝取量)與每天食用0.2份綠葉蔬菜...你還可以把喜歡的蔬菜,例如洋蔥、杏鮑菇、番茄等加進去,口感會更豐富。 對於菠菜與海鮮、雞蛋、乳製品及豆腐等高鈣食物 ...
yam蕃薯藤新聞
關節老化退化性關節炎找上門!醫推「4飲食習慣」護軟骨:50歲↑不再卡卡 | 蕃新聞
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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