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2024年2月5日 · 現在兒童與青少年能騎乘的車輛類型越來越多元，包括無年齡限制的自行車和電動輔助的自行車，還有年滿 14 歲之後能騎乘的微型電動二輪車。 前者是以人力為主、電力為輔，有踏板，外型如一般腳踏車；微型電動二輪車則是以純電力為動力的自行車 ...
2020年12月25日 · 這主要是跟台灣的季節天氣有關係。 所以如果同時考量季節特性、在哪個區域的電廠增加發電，以及在哪個地區推動電動車的減排效益最佳後，就會發現應用電動車雖然會增加發電廠的排放，但是與電動車的減排效應共同考量之後，再搭配電廠發電的時節安排等，電動車的政策就能明顯增益民眾的健康和減少空氣污染。 但是賴信志也指出，推動電動車以協助減少空污和增益民眾健康，除了要依賴科學家的分析數據，並由中央政府、地方政府進行資源管理、執行相關政策和宣導之外，其實民眾對環境和健康議題的認知才是關鍵點。 如果民眾不認為換成電動車對健康有較好的影響，或對整個國家空氣品質有較好影響的時候，就不會有更換成電動車的動機。 所以，推動電動車應用的最佳方式是提昇民眾在環境、科學和健康等方面的素養。
2020年11月10日 · 4 大方法讓你避免騎出脊椎病. 日期：2020 年 11 月 10 日 作者： 王芊淩. 台灣號稱機車王國，不少上班族就靠一台摩托車闖片天下。 只是這一騎都可能超過半個小時，雖然時間看似不長，但長久時間累積下來，若又姿勢不良就可能對「腰椎」造成傷害。 骨科醫師提醒，其實可以在每一次停等紅綠燈的時候稍微動一動，不要讓自己維持同一個姿勢太久。 腰椎挺直脊椎受力最均勻！ 長期騎車駝背造成壓力. 雖然大家已有普遍概念，知道上班時坐姿不良會影響到脊椎受力，可能導致肩頸痠痛、腰痠背痛，但騎摩托車也是同樣道理。 豐榮醫院院長應思漢醫師說：「正常把腰椎挺直的時候，是脊椎受力最均勻的時候。 但當我們長時間處於駝背或是歪斜的情況下騎車，這時就容易造成脊椎額外的壓力。
2021年3月26日 · 騎自行車健身的 4 大好處. 日期：2021 年 3 月 26 日 作者： 艾蜜莉. 騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，促進心血管功能。. 一項刊載在《美國心臟病協會 ...
2023年11月16日 · 未滿 14 歲孩子不可騎為型電動二輪車。 上路前確認自行車的車身狀況，及手把、煞車、車燈、車鈴能不能正常使用，切勿疏忽配備檢查的步驟。 提醒孩子應注意路況，不能把自行車當玩具。
2024年2月15日 · 5 大居家運動 不需器材徒手就能練. 徒手訓練不需要健身器材，也不會受限於場地空間，只要一小塊空間就足以開始。 由於全憑個人體重進行訓練，可以完全由個人控制運動強度，也相當適合作為養成長期運動習慣的選擇， 5 大家居徒手訓練動作，無論男女老少都很適合！ 深蹲. 正確的深蹲姿勢對增強下半身肌力非常有效，強化肌力還可以預防 運動傷害 、跌倒等意外。 首先雙腳打開與肩同寬，確保雙膝指向腳尖，然後緩慢下蹲直到大腿與地面幾乎平行。 這可以最大化訓練臀肌、大腿等下肢肌群。 Heho 帶你做深蹲. 鍛鍊全身肌群還能燃燒脂肪，深蹲怎麼做？ ｜Heho帶你做. 棒式被公認為可以增強核心肌力的絕佳全身訓練，正確的撐姿還可以均勻鍛鍊上肢肌群如：肩膀、三頭肌、胸肌和三角肌。
2018年11月18日 · 在運動醫學研究中，騎自行車有很多好處，以下就來介紹騎自行車對於健身的5項好處。 1.能預防大腦老化、改善巴金森氏症： 運動醫學的研究指出，騎自行車時因為左右腳相互交替進行踏蹬的動作，所以可以使左右大腦的功能均衡發展，預防大腦老化。 而在北美放射學會年會（Radiological Society of North America）上的研究報告指出，巴金森氏患者若每週騎腳踏車3次持續2個月，並以機器控制踩踏速率及力量後，患者的上肢功能有明顯改善的現象。 2.能提高心肺功能： 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同，可鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。
