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6 天前 · 胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，擁有超強的抗氧化力、推遲身體老化，為身體、皮膚凍齡。 富含胡蘿蔔素的食物如：花椰菜、紅羅蔔、南瓜、番茄等，都能夠幫助血液循環、促進新陳代謝，讓皮膚水嫩透亮。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀： ·某個年紀後老很快？ 研究認證「6時間點」會斷崖式退化：這1時皮膚明顯鬆弛了. ·擦臉用錯毛巾，小心搓出皺紋，選購毛巾要注意這1點，千萬不要一直搓....
2023年5月13日 · 營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！ 另外，營養師也補充，若不喜歡吃太多營養補給碇型態的美容品，也很推薦將膠原蛋白粉加入果汁內一起喝喔！ 3/粉質效果更好. 每天建議補充的膠原蛋白落在2500至5000毫克 Nataliya Vaitkevich @pexels....
- Bella儂儂
2024年2月29日 · 是次Yahoo Food找來「家營營養中心」營養師温巧晴(Amy) 為大家解構膠原蛋白好處及功效，再教大家如何補充膠原蛋白及最有效的進食方法，一於等 ...
- Yahoo Food
其他人也問了
吃什麼可以補充膠原蛋白?
膠原蛋白有什麼作用?
停經後可以吃膠原蛋白嗎?
膠原蛋白為什麼會流失?
2023年12月8日 · 營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混！. 「膠質」是減肥和控制血糖、血脂、膽固醇的幫手，「膠原蛋白」則讓肌肉能伸展，保持皮膚彈性或使 ...
2017年3月5日 · 營養師教你挑到最有效的！. 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩 ...
2022年6月10日 · 吃雞腳、豬腳或皮凍真的是補充膠原蛋白的好方法嗎？ 今天就讓我們來徹底了解一下常見食物中的膠質到底是什麼東西吧。 膠原蛋白是動物的組織，是一種蛋白質！ 所謂的膠原蛋白，是構成動物結締組織的主要蛋白質，由於結締組織只存在動物， 植物並沒有結締組織，所以植物性食物並不含膠原蛋白。 因此，根本沒有所謂植物性膠原蛋白這個東西。...
2022年5月17日 · 王綺嫻 醫師： 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質 (Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。 但若以不同形式攝取，例如：明膠 (Gelatin)，膠原蛋白水解物 (Hydrolysate)或胜肽 (Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成。 (#1)...
