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6 天前 · 胡蘿蔔素是天然的抗氧化劑，擁有超強的抗氧化力、推遲身體老化，為身體、皮膚凍齡。 富含胡蘿蔔素的食物如：花椰菜、紅羅蔔、南瓜、番茄等，都能夠幫助血液循環、促進新陳代謝，讓皮膚水嫩透亮。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀： ·某個年紀後老很快？ 研究認證「6時間點」會斷崖式退化：這1時皮膚明顯鬆弛了. ·擦臉用錯毛巾，小心搓出皺紋，選購毛巾要注意這1點，千萬不要一直搓....
2023年5月13日 · 營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！ 另外，營養師也補充，若不喜歡吃太多營養補給碇型態的美容品，也很推薦將膠原蛋白粉加入果汁內一起喝喔！ 3/粉質效果更好. 每天建議補充的膠原蛋白落在2500至5000毫克 Nataliya Vaitkevich @pexels....
- Bella儂儂
2023年12月8日 · 陳俞均營養師指出，水溶性膳食纖維有4大好處： 產生飽足感： 其會吸收水分增加飽足感，而減少吃東西的量，既能控制熱量攝取又不容易餓肚子，是減重減肥的好幫手。 延緩食物消化的速度： 它能間接延緩飯後血糖上升的速度，控制好餐後的血糖，對糖尿病友很重要。 如果餐後血糖上升太快，易讓身體發炎，增加病程惡化的風險，所以建議糖尿病友多攝取水溶性膳食纖維，使餐後血糖更穩定。 刺激腸胃蠕動：...
2024年4月4日 · 平時在透過天然食物補充膠原蛋白之餘，也要注意減少高油、高糖飲食，還有熬夜和抽菸的習慣，防止膠原蛋白加速流失；同時也別忘了均衡飲食、多喝水、補充維生素C，才能促近膠原蛋白的合成，讓肌膚煥發年輕光彩。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／ NOW健康 、圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀： ·她1週吃3次「這食物」補充膠原蛋白，體脂卻飆到40% ！ 營養師曝真相...
2022年6月10日 · 吃雞腳、豬腳或皮凍真的是補充膠原蛋白的好方法嗎？ 今天就讓我們來徹底了解一下常見食物中的膠質到底是什麼東西吧。 膠原蛋白是動物的組織，是一種蛋白質！ 所謂的膠原蛋白，是構成動物結締組織的主要蛋白質，由於結締組織只存在動物， 植物並沒有結締組織，所以植物性食物並不含膠原蛋白。 因此，根本沒有所謂植物性膠原蛋白這個東西。...
5 天前 · 平時在透過天然食物補充膠原蛋白之餘，也要注意減少高油、高糖飲食，還有熬夜和抽菸的習慣，防止膠原蛋白加速流失；同時也別忘了均衡飲食 ...
2020年9月11日 · 現在很多人都會服用保健食品習慣，透過攝取就是希望能讓自己身體能吸收到營養成分，其中益生菌和膠原蛋白，應該要如何在對的時間服用，專業 ...
