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1.苦味食物. 功效：入心，清心瀉火、健脾除濕、安定心神，紓緩煩躁及倦怠無力感。. 推薦1.：苦瓜. 料理：酸甜醃苦瓜。. 取1條苦瓜切片、放入熱水汆燙後取出，加醋、糖各2湯匙，醃約1~2小時即可食用。. 推薦2.：白蘿蔔. 料理：爽口蘿蔔丁。. 將白蘿蔔1/3條去皮 ...
春筍佳餚，食用有忌. 每年3~5月，是台灣桂竹筍出產的季節，不論是在新北市烏來、苗栗南庄、南投竹山……許多盛產桂竹筍的地區都成了這時期的觀光景點。. 我國以筍入饌，已有三千多年的歷史。. 在《詩經》裡就有“其蔌維何，維筍及蒲. ” 的詩句。. 宋代 ...
現在人們最常談論的健康問題就是飲食，如何吃的健康，專家、媒體、網路眾說紛紜，讓人不知所措。現代人的飲食營養不是不夠，而是太過或不均衡，問題出在吃的不節制、吃的不合理。早在《內經》中就提出“食飲有節”、“陰陽平衡”，指出了我們飲食所應遵循的原則，中醫養生觀的這個概念 ...
此類食物有：沙茶醬、辣椒、大蒜、芫荽、老薑等。 3．刺激燥熱食物不可吃。此類食物有：咖啡、咖哩、醃漬品等。 4．少吃酸性食物，如酸梅、醋、檸檬。 5．少吃鹽及醬油等太鹹的食物。 6．食物一定要煮熟溫熱食用，不要吃生菜及生魚片。
除此之外，你還可以多多攝入以下食品： 1、水溶性膳食纖維：幫你吸收體內有害物質，將其排出體外 蔬菜 (椰菜、 白蘿蔔等)、薯類、 水果 、海藻類 ( 海帶 、昆布等)、烏梅、蘆薈等。. 2、不溶性膳食纖維：促進腸內蠕動，讓腸內物質增多，帶來便意穀類 (玄米 ...
健康諮詢. 請問醫師:家裡有老人家種植粉薯 (葛鬱金)，現在製成＂粉薯粉＂，請問粉薯粉有何功效？. 粉薯功效主要是消暑健胃,消腫散結,化痰解毒. 每500克粉薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另 ...
大腸激躁症的論治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 *中國醫藥大學 醫學博士 部定副教授 *上仁達醫中醫診所主治醫師兼學術院長 腸躁症或稱為大腸激躁症（英語：Irritable bowel syndrome），大腸腸躁症的主要症狀包括腹痛、脹氣及排便狀況的改變，可能與大腸異常收縮有關，判斷腸躁症的標準則是過去一年內 ...
