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2024年1月23日 · 台灣性與情感教育充足嗎？. 專家建議 3 方法解決年輕世代「愛無能」. 日期：2024 年 1 月 23 日 作者： 陳 韋彤. 台灣性教育學會、華人情感教育發展協會連續 4 年聯合辦理「台灣十大性與情感教育新聞事件選拔」，透過新聞事件來找尋台灣性與情感教育 ...
2019年2月18日 · 6大問題一次解釋給你聽！ 日期：2019 年 2 月 18 日2020 年 9 月 16 日作者： 盧映慈. 小朋友如果近視，家長都會想盡辦法要「矯正」視力，但點散瞳劑會有畏光的副作用，所以也有家長在考慮角膜塑型片，但角膜塑型片一副就要3萬元起跳，每隔2~3年還要替換一次，也是不小的負擔，因此很多家長可能會卻步。 角膜塑型片真的可以治療近視嗎？ 角膜塑型片全名是「角膜塑型夜戴型隱形眼鏡」，其實跟散瞳劑一樣，都只能「矯正近視」，不能「治療近視」，也就是控制近視的度數不要一直往上跑，但要把已經近視的度數降回來是不太可能的。 它是運用鏡片後表面的弧度，輕壓角膜、讓眼睛的角膜回到正確的位置，達到適度放鬆的效果。
2020年5月31日 · 大部分人可能知道，腎臟生病的時候，蛋白質不能吃太多，因為蛋白質在分解的時候會產生氨，要透過腎臟代謝，如果吃太多蛋白質，等於是增加腎臟的負擔。 不過其實腎臟還同時負責代謝身體中的電解質，像是鈉、鉀、磷等等，而這些都是蔬菜水果中常有的礦物質，一不小心就容易超標。 腎臟功能不好，絕對不能吃「高鉀食物」！ 鉀離子跟鈉離子在身體裡是處於「平衡」的狀態，假設鈉比較多，鉀離子就會比較少，鉀離子比較多，鈉離子就會比較少；所以多吃高鉀的食物對一般人來說，可以幫助降低體內的鈉離子，同時預防高血壓的狀況，是很健康的食物。
- 傾聽
- 身體接觸與安撫
- 提供正確的情緒觀念
- 提供個別化想法
首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。
比起言語，透過擁抱對方、安撫背部或是牽手、從旁輕柔肩膀或手臂等肢體語言也可陪伴對方度過難關，不過在身體接觸之前，應確認彼此關係是親近自在的，並事先徵得同意，可以問問對方「我可以抱一下你嗎？」若對方同意再進一步身體接觸。
難過的時候，有些人會習慣逞強憋著情緒，蔡曉雯心理師指出，安慰他人時提供對方正確的情緒觀念也很重要，例如「情緒需要抒發，而不是壓抑」。 而當發現對方在訴說時眼匡已經緩緩泛紅，可試著說「你可以哭、生氣、害怕…，想哭就哭，這些都是正常的情緒反應。」讓對方的情緒更能自然流露。
最後，等到對方情緒較舒緩後，我們再來提供一些個別化的想法，和對方說「你已經做得很好」、「還有我們在身邊陪你」、「有些事我們沒辦法控制，盡人事聽天命」、「其實你很棒」等等的語句，或是給予一些個人建議。 蔡曉雯心理師提醒，許多人在安慰他人時，都習慣先丟出建議或等不及分享自己過往的經驗，不過當處於情緒激動的狀態之下，大腦中的情緒腦會相對活躍，而當情緒抒發完畢後理性腦就會恢復活躍，這時也能容納他人建議。 蔡曉雯心理師與邱一航醫師皆表示，安慰他人最忌諱急著並且草率給他人建議，掌握這些技巧，便可幫助他人重燃希望，緩和情緒。 文／李祉函 圖／楊紹楚 延伸閱讀： 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」、舒緩自己情緒 看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時 研究：...
2020年10月21日 · 日期：2020 年 10 月 21 日 by 江宏倫. 現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，久坐會讓髖關節變得僵硬，僵硬的髖關節會引發很多身體的不適。. 唐昕瑜珈老師特別教大家，用一分鐘就可以學會的「瑜珈女神式」，讓 ...
2021年4月8日 · 2021 小一新生入學攻略！ 入學通知單何時來？ 學區如何分？ 全台各縣市懶人包一次看！ 日期：2021 年 4 月 8 日 作者： 盧映慈. 4 月到了，也是小一新生準備入學的日子！ 孩子只要一滿 6 歲，就可以進入小學就讀，只要拿著入學通知單，按照自己的學區登記就學就可以了！ 不過國小入學通知單發送的時間是每年的 3~6 月，有些縣市比較晚發，總讓爸媽擔心自己的孩子是不是沒有學校念、什麼時候要去申請；或是爸媽們心中已經有想念的學校，該怎麼做準備？ 跟 Heho 親子一起來看看各縣市的小學入學手冊！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 國小入學通知單. 幾歲會收到國小入學通知單？ 家裡的孩子在 103 年 9 月 2 日～104 年 9 月 1 日之間生日，就會收到國小的入學通知單喔！
2023年5月10日 · 鐵是協助紅血球運送氧氣至全身的幫手，同時也參與了神經傳導物質、免疫細胞的合成，體內的能量代謝、酵素反應都少不了鐵。 若在嬰幼兒時期缺鐵，容易影響腦部認知發展，在注意力、學習效果、動作表現上可能落後正常孩童，也會有缺鐵性貧血的問題，出現疲倦、無力、呼吸短促、臉色蒼白等症狀。 補充鐵質可以從動物性來源的牛肉、豬肝、豬血、蛤蜊、牡蠣、蛋黃，以及植物性來源的紅豆、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、深綠蔬菜著手，飯後再搭配一顆水果 增添 維生素 C ，可以有效促進鐵質吸收。 困擾四：腦袋不靈光、反應慢半拍. 推薦補充：碘. 碘所合成的甲狀腺素掌管了我們的新陳代謝，對於孩童的生長發育、能量產生、運動神經等非常重要，更是腦部發育的必須營養素。
