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2017年3月24日 · 莎拉‧巴倫汀指出，常見的早期自體免疫疾病如過敏、低血糖、記憶問題、偏頭痛、消化系統問題、經前症候群、甲狀腺問題、長疹子、睡眠障礙......等，這些症狀短時間內雖對生活沒有太大影響，卻對健康造成慢性威脅，甚至引發嚴重的免疫系統疾病，並且常見於女性。 以肉類、蔬菜為主的飲食，避免刺激反應食物，與健康、身形都有所關聯。 （圖片擷取自KendallJenner Instagram） 小腹、下半身好難瘦！ 最強閨蜜Kendall+Gigi 6招脂肪燒更快. 從「原始飲食」做起吧！ 免疫系統疾病往往反映高壓生活與不規律飲食，其中「飲食」是我們具有絕對自主權、能積極改變的第一步。
2024年7月18日 · 維他命C到底是吃心安的還是真有效？. 日本大廠指出這點才是關鍵。. （翻攝自pexels、istock）. 無論是身體保健或美容保養，「維他命C」都是公認的關鍵成分，擁有極優越的抗氧化力的它，可幫助身體修護，但卻有一個致命缺點就是很容易流失，也造成 ...
2023年8月15日 · 璞之妍診所副院長暨專業皮膚科醫師張佳穎表示，「A醇」可以調節表皮更新代謝、深入真皮層達到刺激作用，讓肌膚變得柔嫩細緻，因此大受喜愛，「但在臨床上，常遇到為追求速效使用高濃度A醇，因成分刺激或濃度太高產生敏感發炎，反而膚況變差的情況！
2020年6月5日 · # 抗糖保養法. 糖分容易使肌膚老化，特別是夏季更容易加速暗沉、皺紋等問題肌生成，因此日本女性在抗糖化時的保養除了飲食習慣改變，還會加強「防曬」保護肌膚不受到紫外線攻擊，選擇適合的防曬品並定期補搽，能免除曬黑、曬傷，亦能幫助抗老化作用，此外，這時候膚質屬於脆弱階段，石井美保建議這段期間選擇以簡單的保養，省去給肌膚過多負擔或太過於滋潤的保養品，才是抗糖化保養的最佳選擇。 糖具有甜味而醣則是以碳水化合物為主，兩者是完全不同的意思。 （翻攝自 miho_ishii IG） 【防曬新品推薦】 AHC 全能防護亮白三效防曬棒.
2017年2月10日 · 1 防曬是美白的第一步. 楊心怡根據臨床經驗分享，讓皮膚看來暗沉、乾燥、老化的首要原因便是紫外線，防曬可說是一切保養之本！ 擦防曬品的要點是「抗UVA」與「補擦」，防曬品除了有SPF係數外，同時具有高PA、PPD係數的防曬品才能避免曬乾、曬老，一有空就要進行補防曬動作。 敏感肌膚的陳妍希偏愛不含油脂與香料的低敏型防曬品避免曬傷、曬老，曬後則為積極使用保濕面膜鎮靜肌膚。 2 美白要搭配角質調理與保濕. 現在女性追求的不只是膚色的白，而是所謂「光透肌」，也就是從肌膚表層和肌膚底層自然透出的光澤。 想要達到這樣自然的亮白效果，搭配「角質調理」與「保濕」能讓效果變好。 在肌膚表面可以溫和去除老廢角質，角質平滑，讓光擴散折射變好。 在肌膚底層則是要代謝掉阻礙光流動的因子，例如醣化蛋白質、麥奎寧色素。
2024年3月15日 · B5萬用霜真的這麼神奇？ 皮膚科醫師也認證的用法公開。 （翻攝自larocheposay IG，以下同） 深受保養控激推的「B5萬用霜」理膚寶水B5全面修復霜，在台灣上市10年以來以絕佳的修護力令人驚豔，不僅成為許多人化妝包不可或缺的存在，還成為媽媽們口耳相傳的知名「寶寶屁屁膏」，但是它真的這麼神奇嗎？ 為何有的人用了以後卻大爆痘？ 皮膚科醫師也認證的用法一次公開！ 熱賣超過10年的B5萬用霜，是許多人肌膚修護的首選。
2024年5月2日 · 睡不好、口乾舌燥、頭重頭暈、心悸、腳抽筋、起疹、汗皰疹、拉肚子等，都是常見的濕熱症狀。 她解釋，濕氣聚在身體上半部就容易出現頭重暈、頭痛的症狀；濕氣聚在身體中段，就會妨礙腸胃功能造成悶脹，愛吃冰、喝冰飲的人容易腹瀉；如果濕氣入侵表皮肌肉，如指縫、腋下、乳房內側、鼠蹊部等，就容易有黴菌感染、濕疹或是汗皰疹的現象。 當氣溫飆破攝氏34、35度，就容易造成脫水、電解質缺乏，導致倦怠、抽筋、甚至心悸的現象。 頭暈、頭漲？ 其實也有可能是濕熱導致的不適症狀。 （圖／翻攝PAKUTASO） 要有效排濕及不在體內形成濕氣，除了平時要飲食清淡，避免吃得太鹹導致水腫外，能透過食用幾類原型食物達到排濕效果。
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